Надюха1975
Ура победила комп. Вот я свою вчерашнюю фотку вместо зебры на аватару прилепила в розовых кроссовках :)
Только для Вас :)

Nadyuskin, кроме Hiit еще силовые, в основном с свободными весами, сейчас без тренера. Пилатес и йога, это побочка, что-то дома, что-то в зале, по желанию и возможностям. Обычно 2 раза в неделю, но бывает и один.

С новой авой! Чего-то не вижу пару лишних кг, все

Oxanka 1
По поводу пары кил-главное на фото правильно стать :)
Буду и себе потихоньку увеличивать нагрузку.
Моя тренер ещё ведёт trx-стретчинг. Но я плохо тянусь, надо бы дома подготовиться пару месяцев, тогда может решусь.
Там девочки в этих ремешках, да на поперечном шпагате. Для меня это запредельно...
Попробую в зал пойти, присматриваю тренера.

Спасибо большое!
Вы отлично выглядите. Ничегошеньки лишнего. Лишней попы я тоже не заметила.
Зато заметила хороший тонус мышц. Вот я так же хочу. Только у меня мотивации до спортзала дойти не хватает.
Надо будет ваши темки почитать. Может помогут доползти туда )
Глядя на фотку ещё раз убеждаюсь, что когда барышня маленькая, очень важно не допускать лишних кг. Даже на совсем немного кг лучше бы не поправляться. Тогда складывается ощущение действительно Дюймовочки: легкой, гибкой, юной

Спасибо за фото. Лично я буду только рада, если вы будете сюда их выкладывать. На меня они явно хорошо влияют: пойду поотжимаюсь перед работой

Надюшкин, хочется у вас выспросить: как вы определили свой идеальный вес в 45 кг? (Шепотом: мне кажется это так мало! Особенно учитывая, что вы мышцы наращиваете.)
У вас уже был когда-нибудь такой вес?

Надюха1975
Очень надеюсь, что этот вопрос не прикол :)
По поводу "Вас" уже просила Oxanko, не нужно, усугубляет возраст :)
Меня не так, наверное волнует вес, как объемы.
Весом была всякая. В июне 2015 начинала 52-53. А вообще, была и меньше 45. Но то то молодости и по глупости. Дистрофиком быть не хочу. Хочу маленькую попу и стройные ляшшки :)
Пы.Сы. У меня вроде нигде и не указано, какой я себе определяю идеальный вес...

Надюха1975
Спасибо и спасибо и спасибо.
При нашем росте под девочку косить можно долго :)
Мышцы на руках и прессе да. Муж дразнит " борцовским мышем".
Хочу попу накачанную и будет мне счастие.
В зале вижу девочек с такими попами, как я хочу себе :) Буду стараться.
По поводу дома заниматься, не знаю, у меня слабая сила воли.
Дома не могу себя заставить. А зал у меня во дворе практически.

Дома, в зале, никакой разницы, докупить бы кое-что домой и в зал можно не ходить. ))

Девочки, привет.
Читаю вас по диагонали. В связи с погодой сидим с ребёнком постоянно дома и нет возможности у компании вас читать качественно.
Nadyuskin
Я на 1 см вас ниже, но тоже хочу вернуться к своим 45кг, самый комфортный вес. Была меньше, 41-40кг, но это шибко худо. Пока в зал не хожу, так решила возобновить тренировки с Джилиан Майклс.
Oxanka 1
Я вот с вами по спорю про дом и зал, разница колосальная. Во-первых, в зале атмосфера, которая мотивирует ой как. Во -вторых там большой выбор гантелей, грифы -прямой, волной и тд, ну а в третьих, у вас разве дома есть свободные 2 часа на тренировки?
Я однозначно за зал.

Привет Дюймовочки
А мой комфортный вес был 46-48. Тогда я похудела на разгрузочных днях : мед-лимон,свекла. С 53 до 46 за полгода примерно. Ну и на ночь не жрать