Девочки, вот честно - читаю эту тему не первый день. Срач, простите. У каждого своя жизнь и свои цели. Кто-то считает себя толстым в 55 кг, а кто-то мечтает о 70-ти! Мы все разные. Ну зачем мы этот негатив тут разводим??? Похудела Оля (Ванда) на НКД, я сама много раз писала - остановись!!! А она вон как лихо каллораж поднимет и прекрасно вес держит!!! Умница! Оля (Луч) при своём немаленьком весе активная очень и разносторонне развитый человек! Захочет, возьмёт себя за горло и похудеет враз, я в этом уверена!!! Зачем сраться и друг другу что-то доказывать??? Давайте делиться позитивом и поддерживать друг друга!

Да. Вы правы, это моё личное мнение)

Те что уже на боках-да. Тогда ела больше чем требуется...

А мой теперешний калораж как раз такой какой надо. Раз вес уходит, значит калорий поступает меньше чем требуется. Даже если этих калорий в среднем больше 2500 в день.

Luchs
Оля, при твоей высокой активности, ты сможешь похудеть и на 2500. Ты очень тяжело работаешь, я даже не представляю, как тебе это удаётся. Поэтому НКД тебе никак нельзя, но и переедать не стоит)

Панночка

И да, мне повезло,я не сладкозависимая и даже имея большой вес СД у меня не было.
Мне жалко тратить свой коридор калорий на сладости,но иногда мне хочется сладкого и я ем спокойно.
Без проблем и наказаний для себя.
Я себя люблю и живу в мире сама с собой.
Даже в религии есть учения про умеренность в еде и не только.

Огромное спасибо за понимание!

Я просто хочу, чтобы тут на форуме было альтернативное мнение.

Ой , да прям.

Другая форумчанка пишет примерно то же.
Т.е. полный отказ от сладкого. и вредного.

И почему то с ней никто не спорит.

Le_ta
А при чём здесь это??? И кто эта таинственная "другая форумчанка"? Мне то какое дело, что она пишет и что с ней никто не спорит??? Я пишу о том, что еда - это жизненно необходимо, а алкоголь - вредная привычка. Вы же не будете настаивать на том, что и еда - вредная привычка тоже?

Потому что вы отвечали о необходимости еды на вот этот пост, цитирую




Жизненно необходимы чипсы? Или сахар?

Она легкая но уже вредная - опять расчет обмена + 3 степени физактивности. Выбери не ту степень или окажись посередке и ошибка уже фатальная. И расчет обмена не годится, слишком много погрешностей. Именно это дает право заявлять что подсчет калорий не годится, ни в плане прихода, ни расхода. И после таких заявок этот человек вдруг неожиданно оказывается очередным гуру похудения со своей системой и книжкой. Где опять-таки основная цифра не ниже 1200 ккал, и еще пара выдернутых ниоткуда значений. Притом понятно просто обязан был быть в прошлой жизни толстяком с демонстрацией соответствующих фот. Таких сейчас пропасть, и каждый на что-то надеется. Только вот увы, все места в тех нишах, до которых они дотягиваются, уже заняты.