_ЖЕНЕВЬЕВА_
В свинине есть незаменимые амино кислоты,которых нет в другом мясе,хоть иногда ее нужно есть

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
http://medvoice.ru/polza-svininy/

Andromeda

красноречивая ты наша, умеешь убеждать, я подумаю над твоими словами

http://gurmanika.com/pitanie/svinina-po ... -organizma

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
_ЖЕНЕВЬЕВА_
Не лишай себя нужных вещей.Лелей себя-ты у нас одна!

спасибо прочитала и поняла чего мне сейчас в жизни не хватает САЛА

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Я рада,что ты определилась Сало так сало!

ну да оно успокоительное и антидепрессант

Вы пошли спать,девочки? Спокойной ночи Сладких снов!

Вот и дошли до подсчета калорий столбиком на бумажке. Без такого понимания ни один планировщик работать не будет, накосячите.
Ну и в тексте косяков хватает. Какие 3 ккал в клетчатке? Считайте 0, по факту не больше 0,4 ккал/г. Другое дело, что откуда вы узнаете, что из указанных углеводов сахар, что крахмал, а что клетчатка? Такие данные нигде не приводятся, надо специально выискивать. Обычно углеводы включены в клетчатку, и соответственно калорийность завышена. Редко когда на упаковке отрубей разделяются. Ну и что? Постоянная ошибка не ошибка.
И они вас что, за трезвенников считают? Где подсчет алкоголя?
А лучшая инструкция по подсчету калорий здесь.
http://www.minusfunt.ru/learning/calories.pdf

Добавлено спустя 9 минут 52 секунды:

Человеку нужен аминокислотный состав самого себя, а такой состав уже с рыбы начинается. (Если вам нужен велосипед, лучше набрать на свалке пяток утильных велосипедов и собрать новый. Вряд ли вам помогут два найденных там разбитых мотоцикла). Тем более курицы. А свинья так вообще вместе с коровой ближайший родственник человека, нет значимой разницы по аминокислотам. А свиной жир самый растительный из всех животных жиров, ешьте сало. Зато пальмовое масло, которое в шоколад пихают, самое животное из всех растительных. Оттого ешьте его, если жирное мясо не переносите. Что тоже понятно - пальма растет на юге, морозов нет, ей не нужны морозоустойчивые жиры.
А что касается сливочного масла (если такое еще есть), то оно вообще не растительное и не животное, это третий вид жиров. Который именно поэтому следует есть.

Coyote

ну скажи, пожалуйста, что ты думаешь про кусок свинины, приготовленный таким образом, чтобы из него вытопился жир, он на самом деле стал менее калорийный? а может еще и полезный для нашей красивой фигуры? ну из головы не выходит, как тут разобраться

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
спасибо за инструкцию изучим

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
про свинину становится понятно, похоже все таки зря я ее исключила из рациона