А я иду сегодня вся такая с подвисающими джинсами и балдею На попе висят, на ляжках висят. Супер! Снять могу нерастегивая. Но до добеременных джинсах еще далеко.

Дома тоже не могу неготовить, и печенюги и шоколадки кругом. Мороженое - оооо поем сегодня, мы берем низкокалорийное, жирные просто не очень нравятся, что меня удивляет.

Oxanka 1
+10 - это конечно классно)
суупер - тоже оч хочууууу
Конфетти
ооо) замечательно)

А сидр после тренировки часа за 2 до сна испортит картину??

Притащил муж вчера, я еще вчера на него смотрела и гнала себя от холодильника.

А еще вопрос, это правильно не пить во время тренировки, если я хочу похудеть, подсушиться? Я не пью, в то время как другие просто хлещут.

Конфетти
во время тренировки надо пить.
В результате изменения вязкости крови артериальное давление падает и может случиться обморок.
Потеря жидкости может стать причиной образования камней в желчном и мочевом пузыре, впоследствии вызвать варикозную болезнь, тромбоэмболию или инфаркт.

Добавлено спустя 40 секунд:
Конфетти
я слопала тульский пряник 140гр))

Christina_Chua, ну и где твоя совесть? Я уже подумала 5 раз о том, что ты там брауни точишь)))))

Съела творог с ягодами и изюмом. Блин, все равно какая-то голодная целый день. Если б у меня были КД, то подумала бы, что они вот-вот начнутся

Christina_Chua, действительно, измываешься что-ли? Каждый раз что-то новенькое, я даже удивляюсь, что еще пока слюнки не текут от твоих вредняшек.

ахаха, Christina_Chua, что ты делаешь прекрати

Конфетти
пить надо обязательно в течении всей тренировки, мелкими глотками.
не будешь пить во время - нахлещешься воды потом. организм свое возьмет.
да и наша цель - сжигание жира, а не выпаривание воды.

а я блины всегда на молоке 1.5 и воде 50/50 делаю. но больше для экономии молока, а не для низкокалорийности. все равно там основной калораж мука дает.
а еще поняла, что меня манит не сам блин, а его сочетание с начинкой. поэтому стараюсь потреблять блин с творогом, туда еще чуть меда или варенья и йогурта. в итоге обжираешься вусмерть где-то на 3 блине, как раз к концу пачки творога и плавно и довольно выкатываешься из-за стола. а муж вот наоборот - у него блины ради блинов, вареньем для формальности помазюкает и лопает один за одним

Конфетти, жажда это признак качественной тренировки. Я если филоню за час тренировки выпиваю 0,5 литра, при качественной работе 1,5 литра. Еще заметила на 30 минуте качественного кардио начинается зевота, кислорода не хватает - для себя решила что это от того что жир начинает гореть