Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 10:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3385, 3386, 3387, 3388, 3389, 3390, 3391 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 07:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2014
Сообщения: 470
Откуда: Костомукша
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 29

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Amazonka.by, Олеся, юля-стройнюля, девочки, я не могу заставить себя завтракать. Если утром кроме кофе что-то в рот попадает, то весь день тяжесть нереальная. Сколько пробовала- ну не мое это. Поэтому я пью кофе утром, через два-три часа завтракаю, потом через три часа обед, еще через три ужин, потом, через час после треньки, творог ем. Это за 2-3 часа до сна. Как-то так. Бывают зажоры, как вчера)))) вечером лосося под соусом терияки съела и полфазера((((( :wo_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 08:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Анна.81
это плохо, что завтракать утром не можешь..но видимо организму нужно проснуться..у меня муж тоже не может есть по утрам - ест ели ели..но обязательно или яйца или каши...)))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 08:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Анна.81 писал(а):
Amazonka.by, Олеся, юля-стройнюля, девочки, я не могу заставить себя завтракать. Если утром кроме кофе что-то в рот попадает, то весь день тяжесть нереальная. Сколько пробовала- ну не мое это. Поэтому я пью кофе утром, через два-три часа завтракаю, потом через три часа обед, еще через три ужин, потом, через час после треньки, творог ем. Это за 2-3 часа до сна. Как-то так. Бывают зажоры, как вчера)))) вечером лосося под соусом терияки съела и полфазера((((( :wo_ol:

Доброе утро :pri_vet:-:
Лосось под соусом терияки разве это зажор? Если, конечно, лосося не 2кг было :hi_hi_hi:
Я раньше тоже не завтракала, а теперь хочешь не хочешь, а завтракать нужно, я вот сейчас 500гр пшенки умяла :-): Раньше тоже только кофе, а сейчас привыкла и не представляю как я раньше обходилась без завтрака :nez-nayu: Завтрак действительно спасает от позднего ужина :-):

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 08:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Пару слов о раздельном питании

1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.

Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом). Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков, тех, что затрудняют переваривание амидонов. Мучные же продукты в таком желудочном соке могут начать бродить… Не забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.

Избегайте сочетаний:
рыба + рис;
курица + картофель фри;
бифштекс + макароны;
бутерброд с ветчиной;
бутерброд с сыром;
панированная рыба;
соусы на мучной основе к мясу;
ореховые пирожные.

2. Во время одного приема пищи следует есть только протеиносодержащие продукты из одной группы.

Избыток протеинов влечет за собой выработку мочевой кислоты, из=за которой, главным образом, возникают ревматизм и подагра.

Избегайте сочетаний:
омлет с ветчиной
омлет с сыром

3. Употребляйте только один мучной продукт во время одного приема пищи.

Даже одного мучного продукта вполне достаточно для пополнения энергетического запаса вашего организма. Слишком богатая пища вредна для организма, и это особеноо относится к людям, ведущим сидячий образ жизни.

4. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи сахар или сахаросодержащие фрукты с животными протеинами.

Такое сочетание приводит к брожению в желудке. И сахар препятствует перевариванию протеинов.

5. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи мучное и кислые фрукты.

Уровни переваривания мучного и фруктов — разные. И для переваривания мучных продуктов не подходят кислые желудочные соки, которые выделяются в желудке для переваривания фруктов.

6. Дыню, а также арбуз лучше есть за час до еды и ни с чем не сочетать.

Это плохо перевариваемы продукты, и они ни чем не сочетаются. Дыня переваривается окончательно только в кишечнике. Если же ее есть с чем-то еще, то она так и остается в желудке и провоцирует всяческие недомогания — гастритные боли, газы, отрыжку и т.д.

Избегайте сочетаний:
дыня + ветчина
дыня + хлеб
дыня + пирожное
дыня + фруктовый салат

7. Молоко лучше пить отдельно от любых сочетаний с другими продуктами.

Можно, однако, сочетать его с фруктами, салатами, свежими или отварными овощами.

Молоко — протеиносодержащий продукт, который будет плохо перевариваться вместе с другими протеинами или мучными продуктами.

Если вы не можете пить молоко, то йогурты, кефир, простокваша — прекрасный выход из положения.

8. Предпочтительно употреблять в пищу растительное масло, а не животное.

Оливковое, соевое, подсолнечное, кукурузное масло полезны для здоровья и содержат основные жирные кислоты. Кроме того, соевое, подсолнечное и кукурузное масло препятствуют образованию холестерола.

Растительное масло прекрасно сочетается с протеиносодержами продуктами и мучными изделиями, важно только протеины и мучное не есть одновременно.

9. Желательно избегать сухофруктов.

В сухофруктах есть и протеины, и окислы углерода (мучное), а это противоречит правилу 1 и плохо переваривается. Если вам без них не обойтись, ешьте сухофрукты вместе с зелеными овощами — свежими или отварными

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 08:42 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 25.02.2014
Сообщения: 3
Пол: Женский
В наличии: 3

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Amazonka.by
можно присоединиться :-): ,я вот тоже завтракать не могу...зато ночью на меня находит! Правда,что завтрак спасает от ужина? Интересно,а чем это обоснованно?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 08:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
kateworld
да правда!
я объясню это так....утром мы должны кушать, запасаться энергией на весь день!!!
если вы не завтракаете плотно...то энергии на весь день вам если и хватает..то к вечеру наступает как физическое, так и эмоциональное переутомление, вот организм и пытается с этим бороться с помощью еды. Самым лучшим выходом было бы - немедленно лечь спать, но и это решительно невозможно. Как тут уже было замечено, вечером особенно приятно отдохнуть и заняться любимыми делами для души. А если всё-таки и попытаться уснуть, то и это окажется не так уж просто. Нервная система так и останется на взводе, голод будет донимать только так, поэтому сон вряд ли будет крепким и здоровым, если вообще удастся уснуть раньше привычного времени.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 08:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
kateworld
Ну я вот скушала утром 500гр пшенной каши, потом еще обед и небольшой ужин и поверь, после такого срываться на что-то не захочется :-): Обоснованно это тем, что в течении дня я кушаю достаточное количество сложных углеводов и поэтому нет тяги к сладкому вечером и вообще вечерним срывам :-):

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 08:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Amazonka.by
я вчера питалась как положено) сладкого не хотелось да и до срыва явно далеко...пришла вечером поужинала...пошла бегать на мороз -21) с мужем позанимались спортом...1,5 часа на улице) по дороге домой купили творог и..вафельный тортик...в итоге скушала 3 кусочка на ночь - не потому что тянуло..а потому что просто захотелось раз купили....вот у меня всегда так((

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
мужу моему надо поправляться и он старается есть мнооого....вчера как раз и предложил купить этот слополучный вафельный торт...в итоге он съел 1 кусочек а я 3..вот как объясните мне?? в итоге ели влезла утром в джинсы которые не надевала 2 недели..за это время привес в 1,5 кг(

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 08:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Christina_Chua
Значит не покупай тортики :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 09:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Amazonka.by
значит да...!
(( у меня депрессняк так начнется...
жду скорее Пост- мозги в порядок привести..мне кажется дело все в этом)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3385, 3386, 3387, 3388, 3389, 3390, 3391 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, detki.ru@mail.ru, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, tahka, ThinkBot, TrendictionBot, Харуми, YandexBot, ЖенаЭдика, Лето@, люда мамина, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB