Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

Анна.81
Никакой разницы для меня, только с одной стороны ты постоянно жуешь на работе, с другой нормально поел, попил чай и не стучишь тазиками постоянно :-):

Я себе практически каждый день варю каши, и кушаю их с утра, поэтому до обеда и есть не хочется, в обед обедаю тоже нормально и дома меня ждет легкий ужин (как правило что-то белковое)
Так у меня получается кушать 4-5 раз в неделю :-):

В остальные грешу чутка :smu:sche_nie:

Олеся

Анна.81
Никакого результата нет. На метаболизм это никак не влияет.. Единственное, наверное для ЖКТ это хорошо.
Мне частое питание помогает контролировать аппетит, бывает пропущу прием пищи и появляется дикое желание сожрать все подряд.

rida

Вообще то на сколько я помню частота питания влияет на метаболизм. Питание реже чем через каждые 3-4 часа замедляет метаболизм. Т.е оптимально 5-6 разовое питание.

Amazonka.by

rida
А я читала, что ученые это уже давно опровергли, даже Ariil, диетолог нашего форума, про это писала :-):

rida

Amazonka.by писал(а):

rida
А я читала, что ученые это уже давно опровергли, даже Ariil, диетолог нашего форума, про это писала :-):

Ну если сама Ariil писала, тут уж не поспоришь :-)

шучу-шучу
Тут наверное дело в аппетите. Если при 3х разовой системе питания между приемами пищи не возникает голода, то наверное и нет влияния на метаболизм. Иначе есть :du_ma_et:

юля-стройнюля

а мне перекусы, т.е. 4 и 5 приемы пищи. ну те что между завтраком и обедом/ обедом-ужином, помогают набрать коридор и не пережрать за ужином.

kateworld

Девочки ,привет всем :-):

Сижу на подсчете калорий неделю,ем по 1200калорий в сутки.Но похудения нет никакого,то на 200гр отвес,то сегодня к примеру привес на 400!! Что же это за такое!!!!

Superstar

kateworld
Привет :-):

Просто соблюдать коридор - это мало значит, важно еще соблюдение БЖУ, а также то, что именно входит в эти 1200 ккал. Да и не факт, что тебе именно такое число калорий на день нужно, может, организм голодает на таких калориях, вот и не дает тебе худеть. :nez-nayu:

kateworld

Superstar
Спасибо за ответ! Я много читала по этому поводу,кто пишет до 1000калорий в день-только тогда похудеешь,кто пишет 1500 едят и худеют!!! Я скачала для телефона калькулятор специальный там отсчитываю. И даже не наедаюсь ,но похудения нет.скажите пожалуйста, а вы худеете на подсчете и как у вас успехи?

Superstar

kateworld
Со мной на "ты" :-):

Ничего, что я к тебе тоже на "ты"?
Нет универсального числа калорий, на котором похудеешь. У каждого организма потребности свои. Можно на 1000 есть, и толстеть, а можно есть на 2000 и худеть. Не всё упирается в калораж, далеко не всё. Ты на этом сайте рассчитывала свою суточную потребность? И вообще, какой у тебя рост и вес, и какой примерно рацион на день? Так будет понятней. :a_g_a:

Я не худею сейчас, на подсчете была долгое время, но давно.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции