Весело тут сегодня было)))))

Это уж точно. Вечно самое интересное пропускаю.))

Коридор здесь действительно высчитывается при тренировках интересный, особенно в плане белка. Все никак не могу подобрать подходящий для себя.

Во понаписала, хорошо, хоть исправить можно. Устала, видимо, сильно.

Oxanka 1
Я тоже кучу всего перечитала, про норму белка. для себя сделала вывод 1,5-2 гр. на кг. веса.

Я пока остановилась на 2 -2,5 г.

бр...что за война, девочки. мы ж как минимум, все с одной стороны баррикад!
не, я не спорю, я многого не понимаю, и у всех очень разный подход. все по-разному относятся и к сладкому , и к спорту, и к белочку (сегодня стартанула день с пачки творога 2%, прям приятнышко, организм сказал спасибки).
я не спорю, я слаба духом и мотивацией, + зашкаливает расшалившаяся самооценка.
но все же, СуперТой, как ни крути, но вы офигенно выглядите на мой взгляд. тут мало кто сможет понять, куда вам еще улучшать свое тело. видимо, от этого недопонятки и споры.
от себя, наверное, к сожалению, хочу добавить, что не смотря на 9- месячный образ жизни, близкий к пп, все же сладкое я не разлюбила. и хочу! да, теперь я могу съесть 1 конфету вместо семи, и быть счастливой. но все же я рада сожрать грильяжик в шоколаде. хотя бы пару раз в месяц.
но наверное, как ни крути, у всех свой путь. мой конкретно намекает на обязательное наличие вредостей, по ходу

юля-стройнюля, так я Вам об этом и писала) Просто я выбрала для себя более "быстрый" способ, не хочу из-за своей любви к сладкому откатывать свой прогресс, так и не достигнув цели. Вот Вам например, нравится идти не спеша к своей цели, позволяя себе сладкое, а мне так не интересно, мне интересно узнать как оно произойдет без сладкого, иначе я так и не узнаю)

Я кстати тоже худею даже со своим коридором и мне просто необходимы 3000 ккал, но мне бы хоть 2400 приучиться съедать) Сладким свой коридор добирать не хочу, потому что моя цель мясо, а не жирок)

Вот эти откаты из-за вредностей -самое тяжелое для меня сейчас. Вроде бы мелочь: пара конфет, пара печенек, блинчиков или тортика, а скачок назад огромный.

Доброе утро всем, всем, всем!!! В первую очередь хочу поздравить наших мужчин (которые присутствуют на форуме) с праздником!!

В этот день у сильной половины
Есть в запасе козырь основной
Тот февральский день, когда мужчина
Может всласть командовать женой!


А девочкам хочу пожелать МИРА на форуме , хорошего настроения и массу положительных эмоций!!!!!

вот не могу не согласиться. По сладкому у меня такая же история.

Творог- весЧь! У меня тоже такой завтрак сегодня будет.

ну я тоже в офисе работаю и по Трудовому Кодексу РК, с утра 15 минут перерыв и после обеда 15 минут на отдых обязательны. так что если соседи по офису не против, почему бы и нет?