Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Christina_Chua

Анна.81
да я с этим согласна!
я не говорила о сокращении калорий...
и не заметила ее коридора...1400 это мало..ест-но ни о какой хорошей обменке речи в таком случае быть не может!!!
надо пересматривать свой рацион

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Малюска
есть можно все фрукты- важно когда и сколько))
я тоже без фруктов жить не могу)

Amazonka.by

Малюска
А правильно ела? Ни до еды, ни после, и в первой половине дня? :-):

Малюска

Christina_Chua
:-)

много, честно, ела много фруктов. Дыню могу целиком сожрать, а это больше 700 грамм чистого ~~мяса~~ веса...
То что это случалось не каждый день - факт, но летом я практически все угли набирала фруктами, оставляя на вечер салат из овощей и зелени. В летний период у меня в рационе практически не было каш и макарон....

Amazonka.by

Малюска
Блин, вот здорово!
Завидую белой завистью :hi_hi_hi:

Надеюсь я к лету растренируюсь, и смогу кушать фрукты/ягоды и худеть :ta_n_cor:

Пока все-таки не знаю как, но как-то ограничусь :-)

rida

Christina_Chua, Анна.81 девченки, блин, у вас примерно такой же коридор как у меня :du_ma_et:

Вообще я тоже так думаю, мне остается только повышать коридор и увеличивать нагрузку(добавить силовые), это самое разумное и простое. Но к этому приду наверное после устранения текущих ошибок в режиме. :-):

Малюска

Amazonka.by
в ягодах вообще мало углей, их практически можно в любое время есть, даже вечером. В период жесткого контроля веса я, конечно, не ела фрукты без разбора. Например дыня у меня была на ланч или полдник. Или любые другие фрукты, которые составляли отдельный прием пищи с учетом коридора. В воскресенье у меня был "арбузный день", т.к. я не могу есть мало арбуза, то в течении недели я его себе не позволяла, зато в выходной у меня был "арбузный зажор" :-)

Amazonka.by

Для себя я вынесла следующее:
1. Увеличить аэробную нагрузку
2. Кушать меньше фруктов и в правильное время это делать.
Буду стараться... посмотрим, сдвинется ли дело с мертвой точки через неделю :-):

Всем спасибо, кто помог :ro_za:

Christina_Chua

rida я ем с большим коридором чем у меня указан) + с моим весом это норма)
Малюска да летом я тоже фруктов ем больше+ арбузы и дыни все таки это вода) ))
Amazonka.by на здоровье, если чем-то помогла)))

Анна.81

rida писал(а):

Christina_Chua, Анна.81 девченки, блин, у вас примерно такой же коридор как у меня :du_ma_et:

Вообще я тоже так думаю, мне остается только повышать коридор и увеличивать нагрузку(добавить силовые), это самое разумное и простое. Но к этому приду наверное после устранения текущих ошибок в режиме. :-):

У меня коридор почти 1700. Просто решила качели (разность калорий) попробовать, поэтому поставила такой коридор пока, чтобы вписываться, а-то я разойтись быыыстро могу! Вот сегодня моя еда: завтрак- творог, ягоды, банан, изюм, ч.л. меда, обед: котлеты куриные, свекла отварная, ужин: творог, ягоды, мед, изюм. Усееее.... Закончился коридорчик :-)

rida

Анна.81 писал(а):

rida писал(а):

Christina_Chua, Анна.81 девченки, блин, у вас примерно такой же коридор как у меня :du_ma_et:

Вообще я тоже так думаю, мне остается только повышать коридор и увеличивать нагрузку(добавить силовые), это самое разумное и простое. Но к этому приду наверное после устранения текущих ошибок в режиме. :-):

У меня коридор почти 1700. Просто решила качели (разность калорий) попробовать, поэтому поставила такой коридор пока, чтобы вписываться, а-то я разойтись быыыстро могу! Вот сегодня моя еда: завтрак- творог, ягоды, банан, изюм, ч.л. меда, обед: котлеты куриные, свекла отварная, ужин: творог, ягоды, мед, изюм. Усееее.... Закончился коридорчик :-)

это у тебя сегодня на сколько ккал набежало?

Еще вопрос к долгоуспешнымвысококаллорийным похудалицам (че сказала :du_ma_et:

): вы за один прием пищи какой объем съедаете или не объем а в граммах, без учета жидкости(вода,чай,кофе)? Почему спрашиваю, потому что в последнее время все не покидает меня мысль что я кушаю большие объемы пищи за один прием, как бы это не очень хорошо.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции