Группа тех, кто находится на поддержании веса

Superstar

Девочки, всем привет :-|-:

Lara1102

Цитата:

вот и у меня так же было! :a_g_a:

смотришь в зеркало - не нравится! но думаешь...ну вот сейчас день рождение (Новый год, 8 марта и т.д.) отгуляю и сяду на диету! потом опять какой-нибудь повод отложить и так бесконечно!

Значит, это для тебя не сильно действенный стимул :ne_vi_del:

Бывает, у всех же свой он. Правда, конечно, люди по большей части именно ради визуального эффекта худеют, как я вижу. :du_ma_et:

Цитата:

надеюсь, не выбьют меня из колеи различные праздники, когда один день ешь, а потом еще неделю доедаешь, а потом остановиться не можешь... :dreams:

Вот Наташа правильно пишет:

natali_0909_ писал(а):

Lara1102
Надо готовить поменьше, чтобы потом не жалко продуктов было.
Бабья натура "пусть лопнет проклятое брюхо, чем ценный продукт пропадает"

А, точнее, можно вообще минимум готовить. Вообще какой смысл наготавливать на целую орду, если всего-то каждому максимум по 300 гр сытно-вкусно-калорийной еды хватит наесться. :nez-nayu:

Жаннет86ru писал(а):

а мне кажется что меня разносило именно от простых углей.... потому как сейчас наблюдая за своим питанием я вижу, что ем не чуть не меньше (если не наоборот) :hi_hi_hi:

но во первых РАЗНООБРАЗНЕЕ, а во вторых нет этих бесконечных тасканий чего то вредного колбаски,особенно сырокопчнной (ктож её считал тогда сколько я за день слопала) :-)

печенюшек... пирогов и т.п.

У тебя жиров было прилично в прошлом рационе, мое мнение ты знаешь по этому поводу. :smu:sche_nie:

natali_0909_ писал(а):

Каждый час чай, естественно конфетки, печенюшки и т.д и т.п.

Имхо, но мне кажется, что проблема в том моменте, который я выделила. :nez-nayu:

Я просто над собой лично проводила эксперимент такой (ела каждый час, понемногу, в разные дни причем разную еду абсолютно), и, знаешь, не зря врачи не рекомендуют есть так часто - не успевает еда перевариться, от этого и вес набирается. Даже если есть понемногу, и причем это о любой еде речь. Конечно, если у человека киберметаболизм, который пожирает все и вся за считанные секунды, то такой способ питания неплох, но много ли людей с таким :ps_ih:

Короче говоря, при среднестатистическом обмене веществ частое питание, тем более, "печеньки-конфетки", лишнему весу способствует. :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

flamingo_ros писал(а):

съела весь противень, раздулось пузо как у беременной. Дышать больно было, даже поужинать не смогла.

Я, если честно, не понимаю никак вот этого :ny_tik:

Зачем есть до боли, когда уже некуда пихать, пардон, а все равно ешь и ешь. :ps_ih:

Я вокруг себя наблюдаю это, и не вижу в этом ничего хорошего, не в обиду. :ne_vi_del:

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Реналя писал(а):

Superstar
Это я фрукты добавила :-)

. По калориям примерно прикидывала - не много. А видимо по количеству углей превышение немалое :hi_hi_hi:

. У меня простые угли всегда вызывали не слабые отеки. Думала, что, что-то изменится. А нет - фигу мне.
У меня эти отеки и сходят так же быстро. На следующий же день каждый 15 мин бегаю в туалет - воду сливаю :hi_hi_hi:

.
Прошлой зимой когда жер нападал- орехи трескала. Вот на сколько они калорийные, так нет разница за весь период 1 кг был.

А, ну если фрукты - это другое дело. Честно говоря, у большинства людей фрукты отеков не вызывают, потому что они помогают сами по себе обменным процессам, так как воды много содержат (большинство фруктов). То, что отеки быстро сходят, - это тебе большой плюс - обмен хорошо в этом плане работает. :co_ol:

natali_0909_

Superstar
Приветик! Выдалась свободная минутка?
По поводу готовки на праздники. Я теперь стала готовить по принципу минимум салатов, обычно один делаю, и побольше блюд из мяса и рыбы.
И факт вдруг нагрянувших гостей, всегда подсознательно заставляет приготовить побольше. На этот счёт у меня всегда лежат приготовленные п/ф, а салатики недолго настругать.

Superstar

natali_0909_
Ага, у меня ж выходной сегодня :-):

Цитата:

Я теперь стала готовить по принципу минимум салатов, обычно один делаю, и побольше блюд из мяса и рыбы.

Я с детства не приучена вообще к большим застольям. На мои дни рождения у меня всегда был торт и фрукты. И все. И сейчас мне кажется диким что-то большее, разве что на Новый год, и то в гостях если. :smu:sche_nie:

И, конечно, я не поддерживаю наготавливание на орду людей, как я выше написала, ибо не считаю, что это требуется. :smu:sche_nie:

Цитата:

И факт вдруг нагрянувших гостей, всегда подсознательно заставляет приготовить побольше. На этот счёт у меня всегда лежат приготовленные п/ф, а салатики недолго настругать.

Для гостей, к слову, нужно установить правило, чтобы они со своим угощением приходили, раз неожиданно пришли. :hi_hi_hi:

natali_0909_

Superstar
Ну вот бывает и такое, могут нагрянуть. Мы обычно всегда заранее договариваемся, и идём в гости не с пустыми руками. Мои мужички мясные попки, так что мясо быстро уходит. На нг обычно 2-го уже все хотят супчика, т.ч. я начинаю готовить.

Superstar

natali_0909_

Цитата:

Мои мужички мясные попки

flamingo_ros

Привет всем!
Отчитываюсь, вес 58,0 (-300г).

Superstar писал(а):

Я, если честно, не понимаю никак вот этого :ny_tik:

Зачем есть до боли, когда уже некуда пихать, пардон, а все равно ешь и ешь. :ps_ih:

Я вокруг себя наблюдаю это, и не вижу в этом ничего хорошего, не в обиду. :ne_vi_del:

Ем и ем, это у меня началось после перехода на поддержание. Не часто конечно, но бывает, что не могу остановиться, когда ем что-то вкусное. Вот такое вот заработала себе нарушение пищевого поведения. Работаю над собой, надеюсь, что приду с собой в согласие.

natali_0909_

flamingo_ros
Главное, чтобы такое об'едание не регулярным было.

Oxanka 1

Привет. Тоже после фруктово-ягодных выходных с привесом -50.6 кг. Пока трудно сократить число быстрых фруктовых углеводов, так как холодильник ими буквально забит, пропадет. Скоро все кончиться и тогда вынужденно сокращу.

natali_0909_

Oxanka 1
Зимой такой радости, как свежие фрукты ягоды не будет, т.ч. надо кушать пока они есть.

Superstar

flamingo_ros писал(а):

Superstar писал(а):

Я, если честно, не понимаю никак вот этого :ny_tik:

Зачем есть до боли, когда уже некуда пихать, пардон, а все равно ешь и ешь. :ps_ih:

Я вокруг себя наблюдаю это, и не вижу в этом ничего хорошего, не в обиду. :ne_vi_del:

Ем и ем, это у меня началось после перехода на поддержание. Не часто конечно, но бывает, что не могу остановиться, когда ем что-то вкусное. Вот такое вот заработала себе нарушение пищевого поведения. Работаю над собой, надеюсь, что приду с собой в согласие.

Хорошо, что ты работаешь над собой. Это правильно. Потому что причина этого всего тоже имеется, главное - найти её и пытаться разобраться. :a_g_a:

Добавлено спустя 44 секунды:

Oxanka 1 писал(а):

холодильник ими буквально забит, пропадет

Отдавай мне лишнее. :hi_hi_hi:

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции