Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

rida

ну правильно, это же как перед алкашем рюмкой с водкой водить.

Christina_Chua

rida
аахаха ну ты меня смешишь сегодня)
да что то общее есть )
ну не даром же у нас теперь от сладкого кодируют... :-)

Барышня

Всем добрый день! :-):

Искала темку где поздороваться и не нашла, решила сюда написать.
Всю жизнь была худенькой и подумать не могла что буду калории считать а вот после 45 лет набежало 13 кг :sh_ok:

и не худеется. Так что я к вам, второй день веду учет всему что съела, еще надо больше двигаться мне, разленилась. :-(

SaBentley

Барышня
присоединяйся!Удачи!
Насчет движения, посоветую присмотреться к джилиан майклс :cool_cool:

Christina_Chua

Барышня
да надо разгонять свой метаболизм...после 40 он разгоняется спортом;)

Барышня

Спасибо девочки!
Я немного занималась с Джилиан ее програма 30 дней, прыжков многовато, болят колени. Еще здесь на форуме прочитала про зумбу, скачала, нравится тоже. С Лесли мили шагала, такая она молодец, столько в ней позитива :dan_ser:

Просто тяжело себя заставить.
Метоболизм надо разгонять, тем более что проблема со щитовидкой +менопауза, приходится принимать гормоны.

Amazonka.by

Renka92
Что-то у меня по твоим данным получился коридор калорий 1389-1739ккал
То, что я правильно считала, я уверена :smu:sche_nie:

Белки: 104гр - 152гр
Жиры: 23гр - 38гр
Углеводы: 156гр - 217гр

Christina_Chua

Барышня
когда напрягаются колени-это плохо и опасно...найдите тогда другие тренировки подходящие для вас

Renka92

Где истина ? )))))
Это питание за сегодня.

rida

это че, коридор или продукт?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции