Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

привет всем!!Всех с праздником!! С Днем Святого Валентина!!!

светдим

ну не знаю. :-)

.я похудела с ног и попы..хотя они были в норме..титьки остались со мной!пуз сдаётся последним..у всех по-разному..

Олеся

светдим
Я так думаю пуз у всех сдается последним.....

Анна.81

Мне повезло- все равномерно уходит :ya_hoo_oo:

Не без труда, правда)

Christina_Chua

девушки привет)
АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
спасибо)

Amazonka.by

Я тоже худею сверху вниз, правда на этом пути живот что-то проскакиваем :-)

Всем доброе утро, всех с праздником! :-|-:

Christina_Chua

Amazonka.by
и тебя)
да уж у меня в первую очередь куда то исчезает и так небольшая грудь(
муж говорит не худей) даже нело не похудении а в кол-ве жира)

Binka

С другого сайта полезная информация, по поводу того, что на упаковках продуктов рассчет: Б*4+Ж*9+У*4 не всегда равно калорийности:

Цитата:

Причины могут быть следующими:

1) Неперевариваемая клетчатка, там где ее много, в американских продуктах не включается в подсчет калорийности (что логично), но включается в число углеводов (что тоже верно, но вышенаписанные цифры не сойдутся).
Разница может быть в десятки процентов, особенно на продуктах типа отрубей, где клетчатки много.

2) коэффициенты 4/9/4 - это примерные величины. В базе USDA для разных продуктов указаны немного разные коэффициенты. например:
для мяса - белки: 4,27, жиры: 9,02 углеводы: 3,87
для бобовых - белки: 3,47 жиры: 8,37 углеводы: 4,07
Но здесь разница будет на большинстве продуктов всего несколько процентов.

SaBentley

Привет, девочки! С праздником вас :bra_vo:

Вчера применила ноу-хау подсмотренное в одной из передач Здоровье. Вообщем для любителей картофельного пюре: пюре из цветной капусты, я просто проблендерила капусту с небольшим кол-вом бульона в котором она варилась.Вкус от картофельного не отличишь,а пользы больше, калоража меньше в 3 раза!
И еще одним секретиком поделюсь...для случаев когда хочется много есть, а калоража мало..например фарш либо из кур филе либо из постной говядины или свинины...я фарш смешиваю 1*1 с мелко нарубленой капустой белокачанной или шпинатом рубленным или грибами..потом формирую тефтельки и запекаю в духовке в бульоне..вчера ела такое дело, так смотрела на тарелку думала что сорвалась с режима,тк по сути ела котлеты с пюре :ps_ih:

тока не простые,а волшебные :ps_ih:

Amazonka.by

SaBentley
Идею с котлетками возьму на вооружение :co_ol:

Спасибо )

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции