Группа тех, кто находится на поддержании веса

MeLora

natali_0909_
я люблю мясо, опивье, селедку под шубой, рыбу...я люблю все!!! :hi_hi_hi:

Жаннет86ru
колбаска сырокопченая это даааа! мечтаю о ней! а вот печенюшки, конфетки не моё! ем это очень редко...

flamingo_ros

natali_0909_
Жаннет86ru
Lara1102
Привет, присоединяюсь к вашей дискуссии. Ем сейчас действительно больше , чем раньше. А вес не растет из-за полного исключения простых углеводов. Вчера потянуло на сладкое, напекла себе овсяного печенья по рецепту Тани Рыбаковой (https://www.youtube.com/watch?v=nyXJ86V ... fq&index=5), съела весь противень, раздулось пузо как у беременной. Дышать больно было, даже поужинать не смогла. А сегодня на весах -0,5 кг :-)

natali_0909_

flamingo_ros
Классный рецепт и обыграть можно по разному, фрукты, сухофрукты, орешки менять. А я долго искала альтернативу хлебу, так чтобы и полезно и вкусно, и нашла, на завтрак готовлю себе овсяные лепешки, рецепт почти такой же, как и у печенюшек, только заливаю кипятком и вместо фруктов лук и зелень. но надо попробовать и с кефиром.

Я-Жанна

Ира, спасибо за ссылочку :cool_cool:

обязательно попробую на выходных сделать..

flamingo_ros

Жаннет86ru
на здоровье :-):

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
natali_0909_
я хлеб (30-60 г) (Бородинский или Бурже) кушаю утром после каши, это уже ритуал. намазываю медом и творогом и с чайком. А дальше уже в течение дня хлебцы ем с чаем (Finn crisp мои любимые). надо мне попробовать хлопья и вправду кипятком запарить (чтоб не так жирно было :-)

). спасибо за идею.

natali_0909_

У меня хлебцы всегда есть в наличии, но я к ним равнодушна. А вот овсяные лепешки на завтрак для меня тоже как ритуал :-)

. мне очень вот такие хлебцы понравились, но у нас их нет нигде, мне с Архангельска привозили.

Реналя

Superstar
Это я фрукты добавила :-)

. По калориям примерно прикидывала - не много. А видимо по количеству углей превышение немалое :hi_hi_hi:

. У меня простые угли всегда вызывали не слабые отеки. Думала, что, что-то изменится. А нет - фигу мне.
У меня эти отеки и сходят так же быстро. На следующий же день каждый 15 мин бегаю в туалет - воду сливаю :hi_hi_hi:

.
Прошлой зимой когда жер нападал- орехи трескала. Вот на сколько они калорийные, так нет разница за весь период 1 кг был.

AnaBela

Девочки, всем привет! Можно к вам присоединиться?! Я похудела до желаемого веса, но хочу рельеф. Поэтому хожу в зал, профицит калорий.

Рост 170
вес 59

Реналя

Вчера убрала фрукты, но сложные углеводы оставила. Сегодня уже а весах -2 кг. Обидно- теперь фрукты в рот не полезут :ne_ne_ne:

natali_0909_

Реналя
Я тоже пока не ем фрукты, но по другой причине.

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции