Amazonka.by
))) я и не отрицаю, что я просто не до конца разобралась. И я читала, просто там отсутствовали некоторые понятия, и я думала, что мне ответят и направят... в результате пришлось идти на сторонний ресурс в поискох ответов на свои вопросы.
А я и не говорю про свой коридор, который у меня сейчас, я говорю про тот, до которого будет разгон: а он по подсчетам порядка 1700-2200 кКал

я думаю что на большом коридоре(1700-2000) без учета БЖУ вы будете набирать вес., если вы эти каллории будете набирать жирами и простыми углеводами.
Если речь идет об одной конфетке в день или другом эквиваленте, то наверное не война, при условии ПП и правильном БЖУ за день. И то нужно смотреть как организм поведет себя.
Вообе чем шире коридор, тем опаснее вольности

Amazonka.by
согласна. блин а я сладкоежка(
торт слопала и пахлаву сейчас- коллега проставилась за 2е высшее( ну вот не сдержалась( тортика захотелось ......
стыд мне!
но весь оставшийся день питаюсь по планам! пусть будет привес по ккал.

ИМХО, можно худеть и на жаренной картошке со сладостями. если вписываться в коридор для похудения. но будет оооочень голодно!
если питаться в коридоре для режима поддержания, то вес скорее всего будет набираться, медленно, но неумолимо. сужу по себе. до похудения я и питалась в коридоре 1800-2000 ккал (специально подсчитывала пару недель то что наедала. выше 2200 не выходило). но питалась чем попало...и конфеты и колбаски и сосиски и плюсшки. вес рос.
при переходе на ПП даже на 800 ккал первое время очень очень легко держалась. было не голодно, совсем! (и это не самообман! в жизни на диетах не сидела и даром самоубеждения не стардаю ) и это при том, что на не-ПП не хватало и в 2 раза большего калоражу для сытости.
ну и кожа и пищеварение были в соответственном состоянии.
пока единственный недостаток - от снижения жиров в рационе. та же кожа иссохлась, тем более сейчас, по зиме. проявились морщины, которых не было. но этот вопрос вполне решаем добавками в рацион омега-3 и т.д.

Amazonka.by
склонна предположить, что это еще от возраста зависит
я всю жизнь считала себя жирнокожей и жирноволосой
но сейчас, ближе к 30 все стало резко меняться.
даже пудрой уже пару лет как не пользуюсь. а раньше только и успевала пудриться, чтобы жирного блеска избежать
косметолог вот год назад впервые меня тоже удивила, сказав, что у меня вообще-то кожа нежная, тонкая и сухая. жирная/нормальная только в Т-зоне. остальное нуждается в усиленном увлажнении.
начала вот пользоваться кремами. коже нравится
хотя раньше даже за ночь никакой крем не впитывался и оставлял на утро неприятную "жирную" пленку, бежала ее смывать чуть ли не хозяйственным мылом, до того были ощущения, как будто я в тарелке с блинами спала

Я тоже сладкоежка и все равно каждый день что нибудь да ем. Когда вписываюсь в коридор вес сбрасывается.
Вчера огромный соблазн был, крутили в магазине с мужем шоколадный торт. Я уже себя с ним представила с утра вместе с кофе , а потом глянула ккал на 100 гр и решила, да ну нафиг , ведь потом голодной придется ходить. Положили несчастный тортик обратно на полку.

Спасаюсь разными мусами - шоколадными, фруктовыми, йогуртами, черным шоколадом. Без фанатизма.