Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 фев 2026, 21:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3328, 3329, 3330, 3331, 3332, 3333, 3334 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:00 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
lanechkav
подробней можно питание? Скриншоты по нескольким дня подошли бы. Обруч так себе, как упражнение для сжигания, но хуже наверно не будет.

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
lanechkav
ага ДенисКа прав. распишите свое питание...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 13:05 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 27.01.2014
Сообщения: 98
Пол: Женский
В наличии: 105

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :-):

lanechkav, жиры непревышай, да и весь коридор. У самой так пару раз было, что по ккал даже меньше, а по жирам, углеводам перебор, вес стоял. :-( Теперь строго смотрю, чтоб неперебрать. Вчера так и пошла спать преголодной, т.к. по жирам уже было незалезть, что ни возьму, везде капля жира есть.

Ой, а мой обруч стоит пылится :smu:sche_nie: Ну скучно мне его крутить.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Цели:70кг -11 марта - прокушано, пропито
69кг - 4 апреля - выполнено!

65кг- 1 июня
60кг- 14 июля
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 13:17 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Питание заполняю не здесь, а в телефоне в приложении, всегда под рукой, удобно очень.
К примеру вчера:
Завтрак 100 гр торт
Обед-150гр. Запеченая картошка
100 гр- огурец
100 гр помидор
Ужин
150гр рыбы жареной на смазаной маслом сковороде
100 гр риса, вес риса уже готового.
Воды 2 литра не могу выпить, упражнения как обычно, утром было +300 на весах.

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
Конфетти писал(а):

Ой, а мой обруч стоит пылится :smu:sche_nie: Ну скучно мне его крутить.

А я как- то втянулась, в прошлый раз ужасный синяки были, в этот раз, нет, смотрю либо телевизор либо музыку и 20 минут незаметно проходят, руки больше устают, чем сама)))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 13:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
lanechkav
мда меню у вас ужасное....если честно.
завтрак убил! обед где животное постное мясо на обед???
где перекусы??
вообще я бы на вашем месте пересмотрела свое меню кардинально!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 13:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21848
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 729

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
lanechkav писал(а):
Питание заполняю не здесь, а в телефоне в приложении, всегда под рукой, удобно очень.
К примеру вчера:
Завтрак 100 гр торт
Обед-150гр. Запеченая картошка
100 гр- огурец
100 гр помидор
Ужин
150гр рыбы жареной на смазаной маслом сковороде
100 гр риса, вес риса уже готового.
Воды 2 литра не могу выпить, упражнения как обычно, утром было +300 на весах.

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
Конфетти писал(а):

Ой, а мой обруч стоит пылится :smu:sche_nie: Ну скучно мне его крутить.

А я как- то втянулась, в прошлый раз ужасный синяки были, в этот раз, нет, смотрю либо телевизор либо музыку и 20 минут незаметно проходят, руки больше устают, чем сама)))


Ах, какой хороший завтрак.)) Видимо из-за него так сильно урезался весь остальной дневной рацион? А насчет соответствия КБЖУ вообще сильные сомнения. Этот привесик после такой менюшки еще ничего, у меня бы не меньше,чем на полкило взлетел.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 13:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
lanechkav
белка должно быть 3-4 порции в день, сложные углеводы тоже порции 3, ну 2е, фрукты 2 шт, овощи порции 3-4 можно как раз с белком сочетать! молочных продуктов 1 порцию можно)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Oxanka 1
да дело даже не в торте с утра, торт то может и перегорит за весь день...меня остальное убивает(( нет полноценных завтрака, обеда и ужина....ну по мимо торта неужели нельзя скушать полезных продуктов- торт это не еда! это десерт и его употребляют после!

Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:
lanechkav
вообщем вам еще набираться и набираться опыта) так что не пугайтесь, что вес стоит, а меняйте свои рацион)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 13:39 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Ну не люблю я мясо, не лезет вообще, как съем жутка тяжесть, если в обед съем даже не большой кусочек, то потом вообще кушать не хочу, тоже самое с кефиром, творог ещё могу съесть, если в духовке с фруктами и яйцом в видк запеканки сделаю

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
А где кроме мяса и молочки ещё белок содержится? или всё таки обязательно нужно мясо кушать?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 13:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
lanechkav
рыба, морепродукты! вы про какое мясо говорите? может про свинину и говядину? тогда кушайте птицу- курицу, индейку

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 13:47 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Индейку у нас точно не найти, город маленьки, курицу кушаю, но часто тоже не могу, а бобовый в них тоже белок, или уже не тот, что нужен?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3328, 3329, 3330, 3331, 3332, 3333, 3334 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alina_may, BingBot, ClaudeBot, елена цинн, femosha, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Mishu07, Nelga, olchik-a, ON-OFF, Reisende, SerpStatBot, Severyanochka, timka19, TrendictionBot, YandexBot, людмила 57


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB