Группа тех, кто находится на поддержании веса

Oxanka 1

Poly писал(а):

Всем привет:)
У меня тоже проблема с углеводами, даже кашу боюсь переесть)) Пока нахожусь в поиске своего коридора питания. Сложно ещё держать вес, т.к. спорт по состоянию здоровья противопоказан.

Первое и каши меня не беспокоят, а вот, как ни странно, овощи и фрукты моментально оседают в теле. Раньше ни за что бы не поверила, но, к сожалению, это так.

А как с ходьбой? Быстрая ходьба на хорошее расстояние дает отличные результаты по сдерживанию веса.

Superstar

ewa33 писал(а):

Superstar писал(а):

Привет) А что именно ты под этим подразумеваешь?

жрать )))

Тоже понятие размытое :nez-nayu:

Для некоторых "жрать" - есть фрукты и овощи, а "не жрать" - не есть вообще ничего. А для некоторых "жрать" - по килограмму за прием пищи сметать, а "не жрать" - есть по полкило за тот же прием пищи. Не в обиду, если что, ни в коем случае, просто я сколько людей встречаю, столько и определений этого момента :du_ma_et:

Добавлено спустя 45 секунд:

Oxanka 1 писал(а):

овощи и фрукты моментально оседают в теле.

Овощи?

Ничего себе... Там же одна вода, практически, и клетчатка :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Poly писал(а):

Всем привет:)
У меня тоже проблема с углеводами, даже кашу боюсь переесть)) Пока нахожусь в поиске своего коридора питания. Сложно ещё держать вес, т.к. спорт по состоянию здоровья противопоказан.

Ты, главное, определись, какой порцией той же каши ты наедаешься так, чтобы ровно точка в точку, так сказать. И от этого отталкивайся. Организм лучше всего знает, сколько ему нужно, чтобы наесться. :-):

А вес держать можно, к слову, и без спорта вообще, вопрос только в том, какой именно вес держать, и что при этом есть. :du_ma_et:

ewa33

Superstar писал(а):

ewa33 писал(а):

Superstar писал(а):

Привет) А что именно ты под этим подразумеваешь?

жрать )))

Тоже понятие размытое :nez-nayu:

Для некоторых "жрать" - есть фрукты и овощи, а "не жрать" - не есть вообще ничего. А для некоторых "жрать" - по килограмму за прием пищи сметать, а "не жрать" - есть по полкило за тот же прием пищи. Не в обиду, если что, ни в коем случае, просто я сколько людей встречаю, столько и определений этого момента :du_ma_et:

Ну это по разному всегда, тк когда не следишь за питанием - и не задумываешься о том что и когда ешь. Сейчас прежде чем съесть тортик или шоколадку я подумаю, так ли сильно я ее хочу и часто отказываюсь в пользу фигуры. Когда я не слежу за питанием - я об этом не думаю и без зазрения совести съедаю и тортик и шоколадку и еще чего нибудь )))
Так во в прошлый раз когда я добралась до 48 кг (на низкокалорийке причем, дурында) - после снятия с себя ограничений в питании вес очень долго не рос, а потом очень резко набрался. Благо у меня есть внутренний стоп-кран, срабатывающий на 60 кг - иначе бы и до 100 нажрала бы...

Superstar

ewa33
Так, может, в том и дело, что ты с низкокалорийки перепрыгнула на питание без ограничений? Низкокалорийка аукается практически всем, если не всем на 100%, и у всех в разное время. :du_ma_et:

MeLora

ewa33 писал(а):

Благо у меня есть внутренний стоп-кран, срабатывающий на 60 кг - иначе бы и до 100 нажрала бы...

вот бы и мне хоть какой-нибудь стоп-кран заиметь! :hi_hi_hi:

Реналя

Отчитываться девочки: в результате повышения углей у меня начались отеки - просыпаюсь с сильно отекшими глазами и-и-и-и.... + 3 кг :hi_hi_hi:

. Мда, вот такой результат... :-)

Буду делать себе 2 белковых дня, сливать воду :ps_ih:

Superstar
Сейчас вообщем ни чего не считаю, все интуитивно.

natali_0909_

Реналя
А от каких именно углей такое повышение?

Superstar

Реналя

Цитата:

в результате повышения углей у меня начались отеки - просыпаюсь с сильно отекшими глазами и-и-и-и.... + 3 кг :hi_hi_hi:

Это до скольки ты повысила, что такой отек? :sh_ok:

И что ела в этот период именно?

Цитата:

Буду делать себе 2 белковых дня, сливать воду :ps_ih:

Ну а потом, когда к обычному питанию вернешься, вода тоже вернется. Белковые разгрузы такой особенностью обладают, к сожалению. :du_ma_et:

Lara1102

Цитата:

вот бы и мне хоть какой-нибудь стоп-кран заиметь! :hi_hi_hi:

Отражение в зеркале, например :du_ma_et:

MeLora

Superstar писал(а):

Lara1102

Цитата:

вот бы и мне хоть какой-нибудь стоп-кран заиметь! :hi_hi_hi:

Отражение в зеркале, например :du_ma_et:

нууу...отражение, да! :a_g_a:

но мало это заметить, надо же в этот момент взять себя в руки и главное не откладывать на завтра-послезавтра....вот в чем всегда была моя проблема! в прошлый раз у меня это откладывание затянулось на пол-года...и естественно ситуация с весом стала, уж в который раз, катастрофической! :ny_tik:

Superstar

Lara1102
Просто, если по себе судить, то я бы не смогла спокойно смотреть в зеркало, и видеть ту внешность, которая мне неприятна, тут бы сразу все, хоть как-то, но поменялось но это у кого как :smu:sche_nie:

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции