Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 сен 2025, 05:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 5341 ]  На страницу Пред.  1 ... 331, 332, 333, 334, 335, 336, 337 ... 535  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 07:58 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2015
Сообщения: 1935
Изображений: 139
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,365

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро. Сегодня вес 80.7. Когда будет сдвиг - наверное когда в 9 перестану пить чай с чем нибудь!!!

Все сама знаю. Всем хорошего дня!

Хорошо что без штрафа!!

_________________
Изображение
Изображение
Цели:
95-90-
90-87-
87-83-
83-80
80-77
77-73
73-70


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 08:11 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 17.09.2015
Сообщения: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Не переедайте больше 1500 ккал, меньше жира, больше овощей, и все будет ок!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 08:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.05.2015
Сообщения: 243
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,087

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
ВСЕМ доброе утро!
ВЕС 91,7 ( минус 500 гр за неделю)
Наконец-то кончились КД и можно смело ожидать отвесы ))) :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 08:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 653
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
доброе утро! Жду отчетов !

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 08:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2015
Сообщения: 449
Изображений: 4
Откуда: из капусты
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 21

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
lakizon писал(а):
Не переедайте больше 1500 ккал, меньше жира, больше овощей, и все будет ок!
Ну не стоит всех под одну гребенку. Кому и 1500 много, а кому и 1900 в самый раз, от многого зависит: комплекция, активность, образ жизни....
Ну и меньше жира - тоже весьма спорное утверждение, жиры бывают разные. Для меня например больший враг - простые углеводы.

_________________
Изображение
Ни шагу назад, ни килограммом больше!

Одна тётенька трижды была замужем. И все три раза была счастлива... А другая тётенька лишь однажды была замужем. И тоже счастлива... А третья тётенька никогда не была замужем. И всё равно была счастлива... Вот и получается: фиг их разберёшь, этих тётенек...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 09:09 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 17.06.2014
Сообщения: 30
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 309

Блог: Просмотр блога (1)
Рассчитала 1205 Кал Б90 Ж27 У151 Углеводов не много? Или если с овощами их набирать, а не крупы и мучное, то норм?

_________________
Изображение
Изображение
Цель №1 70 кг - 29.12.2015
Цель №2 65 кг - 08.03.2015


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 09:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2015
Сообщения: 449
Изображений: 4
Откуда: из капусты
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 21

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Самая Красивая Мама, а калорий почему так мало? Какую скорость изменения веса и уровень активности выбрали?
По поводу углеводов: меня их кол-во у Вас не смущает, будете их набирать овощами, а также крупами - на завтрак было бы превосходно есть каши.
Может другие девочки ещё что посоветуют?..

_________________
Изображение
Ни шагу назад, ни килограммом больше!

Одна тётенька трижды была замужем. И все три раза была счастлива... А другая тётенька лишь однажды была замужем. И тоже счастлива... А третья тётенька никогда не была замужем. И всё равно была счастлива... Вот и получается: фиг их разберёшь, этих тётенек...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 10:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.05.2015
Сообщения: 243
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,087

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
1200 ккал - это очень мало. Не надолго вас хватит. Я бы подняла до 1600 . Стройнеть точно будете. А если и спорт добавите , то вообще быстро пойдут отвесы). Удачи вам.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 10:11 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2015
Сообщения: 1935
Изображений: 139
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,365

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Цели:
95-90-
90-87-
87-83-
83-80
80-77
77-73
73-70


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 10:14 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 17.06.2014
Сообщения: 30
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 309

Блог: Просмотр блога (1)
Выбрала ускоренное похудение при низкой активности т.е. сидячий образ жизни, поэтому так мало калорий. Или остановится на умеренном похудении? Спорт ну никак у меня, понимаю что неправильно но.... И на 1200 вроде как не голодно или это пока?

_________________
Изображение
Изображение
Цель №1 70 кг - 29.12.2015
Цель №2 65 кг - 08.03.2015


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5341 ]  На страницу Пред.  1 ... 331, 332, 333, 334, 335, 336, 337 ... 535  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, semagelena, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Люся1213, Людмила Г


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB