Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 фев 2026, 02:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 5341 ]  На страницу Пред.  1 ... 331, 332, 333, 334, 335, 336, 337 ... 535  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 07:58 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2015
Сообщения: 1940
Изображений: 139
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,759

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро. Сегодня вес 80.7. Когда будет сдвиг - наверное когда в 9 перестану пить чай с чем нибудь!!!

Все сама знаю. Всем хорошего дня!

Хорошо что без штрафа!!

_________________
Изображение
Изображение
Цели:
95-90-
90-87-
87-83-
83-80
80-77
77-73
73-70


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 08:11 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 17.09.2015
Сообщения: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Не переедайте больше 1500 ккал, меньше жира, больше овощей, и все будет ок!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 08:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.05.2015
Сообщения: 243
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,087

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
ВСЕМ доброе утро!
ВЕС 91,7 ( минус 500 гр за неделю)
Наконец-то кончились КД и можно смело ожидать отвесы ))) :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 08:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 653
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
доброе утро! Жду отчетов !

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 08:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2015
Сообщения: 449
Изображений: 4
Откуда: из капусты
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 21

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
lakizon писал(а):
Не переедайте больше 1500 ккал, меньше жира, больше овощей, и все будет ок!
Ну не стоит всех под одну гребенку. Кому и 1500 много, а кому и 1900 в самый раз, от многого зависит: комплекция, активность, образ жизни....
Ну и меньше жира - тоже весьма спорное утверждение, жиры бывают разные. Для меня например больший враг - простые углеводы.

_________________
Изображение
Ни шагу назад, ни килограммом больше!

Одна тётенька трижды была замужем. И все три раза была счастлива... А другая тётенька лишь однажды была замужем. И тоже счастлива... А третья тётенька никогда не была замужем. И всё равно была счастлива... Вот и получается: фиг их разберёшь, этих тётенек...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 09:09 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 17.06.2014
Сообщения: 30
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 309

Блог: Просмотр блога (1)
Рассчитала 1205 Кал Б90 Ж27 У151 Углеводов не много? Или если с овощами их набирать, а не крупы и мучное, то норм?

_________________
Изображение
Изображение
Цель №1 70 кг - 29.12.2015
Цель №2 65 кг - 08.03.2015


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 09:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2015
Сообщения: 449
Изображений: 4
Откуда: из капусты
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 21

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Самая Красивая Мама, а калорий почему так мало? Какую скорость изменения веса и уровень активности выбрали?
По поводу углеводов: меня их кол-во у Вас не смущает, будете их набирать овощами, а также крупами - на завтрак было бы превосходно есть каши.
Может другие девочки ещё что посоветуют?..

_________________
Изображение
Ни шагу назад, ни килограммом больше!

Одна тётенька трижды была замужем. И все три раза была счастлива... А другая тётенька лишь однажды была замужем. И тоже счастлива... А третья тётенька никогда не была замужем. И всё равно была счастлива... Вот и получается: фиг их разберёшь, этих тётенек...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 10:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.05.2015
Сообщения: 243
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,087

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
1200 ккал - это очень мало. Не надолго вас хватит. Я бы подняла до 1600 . Стройнеть точно будете. А если и спорт добавите , то вообще быстро пойдут отвесы). Удачи вам.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 10:11 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2015
Сообщения: 1940
Изображений: 139
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,759

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Цели:
95-90-
90-87-
87-83-
83-80
80-77
77-73
73-70


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 10:14 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 17.06.2014
Сообщения: 30
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 309

Блог: Просмотр блога (1)
Выбрала ускоренное похудение при низкой активности т.е. сидячий образ жизни, поэтому так мало калорий. Или остановится на умеренном похудении? Спорт ну никак у меня, понимаю что неправильно но.... И на 1200 вроде как не голодно или это пока?

_________________
Изображение
Изображение
Цель №1 70 кг - 29.12.2015
Цель №2 65 кг - 08.03.2015


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5341 ]  На страницу Пред.  1 ... 331, 332, 333, 334, 335, 336, 337 ... 535  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, dinehek.1150@mail.ru, GoogleBot, Kristina Empire, MetaExternalAgentBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB