Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

постораюсь... :ne_vi_del:

Ariil

Amazonka.by, спасибо большое :-):

Если интересно, значит, не зря стараюсь))

ДенисКа

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
Ну и больше 100 вам тоже не надо )_
На самом деле очень просто добавить белка, съешьте между приёмами пиши или на ночь 150гр обезжиренного творога.

Christina_Chua

Ariil
на здоровье)
а я вот на твой блог 1м глазком глянула и больше не заходила( надо тоже посмотреть на досуге)))

Конфетти

Всем привет! :-):

А почему плохо если нехватает белка? У меня постоянный недобор именно в белках и бывает по ккал. :du_ma_et:

Вчера подписала себе приговор, купила абонемент на спорт.занятия в группе. :-):

Была на занятии, ужас, как же нас тренер загоняла. :ps_ih:

Я с другой новенькой взяли себе самые легкие гантели, куда уж там, нас быстро заставили взять гантели как у всех по 2 кг :sh_ok:

И вперед, если кто опускал руки, ноги, то всем добавляли еще 10 раз. :kli_ny:

Кошмар, мы там все умирали. Но для меня и думаю для многих это самое то! :cool_cool:

Под утро просыпалась от ужасного чувства голода. :-):

P.S. завтрак у меня убойный.

Christina_Chua

Конфетти
отлично! тренировки огонь! обожаю такие)
а белок кушай больше! он нам мышцы строит!!!!!

Amazonka.by

Ariil писал(а):

Amazonka.by, спасибо большое :-):

Если интересно, значит, не зря стараюсь))

Абсолютно точно не зря :a_g_a:

юля-стройнюля

Конфетти
прям не тренировка, а армейский марш-бросок. упал-отжался. :-)

а аут-сайдеров не оставили зал после тренировки мыть?))
если честно, не бывала у таких тренерш... но мне кажется, слишком жестоко. если б я к такой даме попала, я б второй раз туда точно не пошла. не очень круто чувствовать себя ничтожеством, из-за которого еще и вся группа страдает.

Christina_Chua

юля-стройнюля
Юля хихи да ладно тебе:) почему сразу ничтожеством) мне нравятся такие тренировки) хотя конечно каждому по душе разные вещи)

Amazonka.by

Я вообще не люблю групповые тренировки. Мне нужно в своем темпе делать подходы, делать качественно, а не гнаться за каким-то безумным тренером )))) Я люблю индивидуально заниматься :-):

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции