Да:-)

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:

Нет,он выставил коридоры также для умеренного,быстрого и т.д. похудения. Я выбрала умеренное и теперь он считает по этим данным и бжу в том числе

Привет всем))) Я на подсчете ккал сегодня 9 день...укладываюсь в 900-1000, больше не получается съедать, сладкое вобще не ем, после родов меня(после того как пришлось просидеть на печеньях с молоком первые мес 3, на остальное у ребенка аллергия была) отшибло, стараюсь также не есть хлеб, картофель ну и все в этом роде...так вот, за эти дни вес снизился на 4 кг(изначально вес был 68, сейчас 64), я понимаю что это не жир так улетает а вода в основном, занимаюсь по джилиан майклс, завтра 10 день первого этапа... Вот у меня вопрос, что бы так вес не улетал, надо калорийность поднять?

Я вот никак не могу понять, как это можно не сьесть больше, скажем, 1000 ккал. А как же вы вес набрали тогда? Питались 1100 калорий, что ли? Я так понимаю, если человек растолстел, то он слишком много ел. Как-минимум больше 2000....может и в разы больше. По мне на глазок, то высокие и с очень высоким весом люди могут смело худеть на 1500 примерно. Если ты в пределах нормального веса, то меньше 1200 не надо никак худеть... что я не понимаю?

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
Мне, например, сложно уложиться в тот коридор, который себе определила в информере. Если сьедать всего на 100-200 ккакл больше и то худею хорошо. Обычно превышаю больше, но все равно стремлюсь попадать в коридор, иначе очень легко перебрать в коридор в 2-3 раза. Для меня важен подщет.

tofocka
+1
Но как то посидев в теме "Есть те,кого не пугают 1000 ккал и меньше?" и видя там фразы по типу "ой я съела яблоко и мармеладку меня сейчас разорвёт" "наелась на 600 ккал и больше не лезет" я понял что дать толковый совет, как съесть кусочек черного хлеба на обед и ужин или добавить 15г оливкового масла в салат, чтобы хоть как то добрать калораж у меня не получится.
ps
без обид кто так ест )

при таком питании потом точно от одного яблочки толстеть будут! столько информации везде почитать сначала нужно,а потом кидаться в крайности!у меня тоже бывают дни когда я наедаюсь на 900 калл,но я знаю что так нельзя и добираю по своему коридору!

Я на 1400 калорий в среднем питаюсь и худею:-) сегодня еще минус 200 гр. Я не спорю,что ко всему привыкаешь,но сьедая постоянно на 900 калорий,мне кажется,организм многое недополучит.

полностью с тобой согласна!!!

А я не могу в FatSecret выставить коридор. Он просто показывает количество потребленных КБЖУ, но при этом нельзя посмотреть сколько осталось съесть, что бы его (коридор) добрать. Хотя может я просто не могу в ней разобраться.

всем привет:)
вот в аптеке мне впихнули "азбуку здоровья" фруктовый батончик Клюква и Малина)
вот думаю съесть или нет)
уж слишком)
на батончик 1.1белка 20углей и 0.1 жира...84ккал...

если входит по калориям-скушай!