Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 фев 2026, 11:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3308, 3309, 3310, 3311, 3312, 3313, 3314 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 12:34 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2014
Сообщения: 4
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Christina_Chua писал(а):
Беттичка
привет) тут дело привычки) надо руку набить)
кушай больше постного мяса) вот тебе и белок и меньше жиров.
курицу готовь без шкурки.
молочные продукты с пониженной жирностью бери)


Я не ем рыбу и мясо, белок беру из молочки, бобовых, орехов и грибов.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 12:47 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2014
Сообщения: 4
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
юля-стройнюля писал(а):
Беттичка
сложно судить, пока не видно информера и непонятно - сколько вы весите и хотите сбросить и какой у вас коридор. 1100 ккал сжечь при ходьбе и занятиях в зале? действительно ежедневно так много занимаетесь (это ж 3 часа быстрой ходьбы в день)?
если все же хотите избежать ошибки по коридору, посчитайте ваш обычный день до того как подсели на посчет, если окажется, что там было 3000 ккал, и при этом вы не набирали вес, то тогда коридор можно повысить
если окажется, что было порядка 2000-2500 ккал, то ваши 1800 создают вполне адекватный дефицит калорий. если повысить его до 2000-2200, то вес будет снижаться, но медленно и вы дольше будете ждать результата, что чревато демотивацией


Да, действительно 1100 (5 дней из 7), причем не все считаю, только то что четко на мониторах вижу. :)
Информер подцепила.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 12:56 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 20.01.2014
Сообщения: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Очень муторно подсчитывать калорий, много времени только на это уходит, взвесить, записать, подсчитать((( зато действенно, постоянно думаешь, что ты ешь, - 4 кг у меня


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 12:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
anastacia.ok
Ой не знаю... может это муторно вначале....
Я себе рацион за 2-3 минуты высчитываю. Проще простого :-):

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 13:15 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
Муторно или нет, лишь вопрос вашего желания хотите ли вы осуществить свой план тяп ляп либо делать это системно и эффективно зависит от вас, было бы желание вас бы не остановили лишние 5 минут перед поеданием\готовкой блюда.
Хотя конечно если вы знаете другой путь для осуществления своих целей который менее муторный, пожалуйста )

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 13:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Беттичка
вегетарианка?
эх ну тогда выбирайте молочку с небольшим содержанием жиров.
тогда я понимаю почему у вас перебор по углям- это-то и не странно...раз вы белок только из молочных продуктов да бобов берете

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 13:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2013
Сообщения: 617
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 216

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ну да тогда тяжелее будет добрать белок,я вот не вегеторианка и то по белкам недобор частенько! :-):

_________________
Изображение
Приветик всем!!Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 13:35 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21850
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 731

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Чего муторного в подсчете калорий? Я за 5-7 минут составляю меню на неделю, и трачу 2 минуты на взвешивание перед едой. Считать или не считать, это личное дело каждого, никто же не заставляет.

Набрать норму белков без мяса тяжеловастенько будет, я предпочла полюбить мясо и рыбу.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 13:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Oxanka 1
ну не для всех это так просто и удобно) кому то тяжело и меню составить и взвесить.
я вполне могу понять. а вот то что это личное дело каждого, согласна)
да без животного белка трудновато будет

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 янв 2014, 14:06 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
А вегатарианци молочку не едят? ваще беда тогда с белками )
всё соевое можно наверно тогда, хотя хз

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3308, 3309, 3310, 3311, 3312, 3313, 3314 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 0str0w, Alexxx34, AM_Mart, AmazonBot, Анна Епифановская, BingBot, book, Brm, Сандра12061990, ClaudeBot, светдим, detki.ru@mail.ru, елена цинн, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, hiusmolnia, IANNAP, jenter, Lollypolly, MetaExternalAgentBot, NLaymtceva, OAI-SearchBot, Oxanka 1, p5hk, realkea, RitaJ, Sanad, SerpStatBot, Severyanochka, sit-nik-off, Skorpion__1337, Sviesa, TrendictionBot, Vaskin, YandexBot, Zaya20, Лариса Викторовна, Мария Глинская, МИЛЛАЛА, Тавлани


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB