Christina_Chua, с другими курсами не ясно насчет сдачи экзаменов и сертификатов, но если делать все по правилам, то обучение предполагает интерактивное участие. Обычно всегда рассматриваю два варианта, если результат положительный, то я успеваю присоединиться к группе и догнать упущенное (материалы я получаю и обрабатываю), а если отрицательный, то придется готовиться к пересдаче, а эти курсы отложить до следующего года.

Ariil
поняла) ну успехов тебе)
курсы в работе помогают?

Christina_Chua, спасибо, Кристина. Курсы очень помогут, когда начну работать в этом направлении))

Привет всем!
Я и не думала, что ем столько...
Примерно всегда считала в уме, но это все неправда.
На самом деле я съедала более 2300 ккал в день.
Теперь стараюсь съедать до 1000 ккал. И вес побежал вниз!
Очень полезен для меня стал этот сайт. Очень удобный и дружественный!

Ariil что вы скажите по поводу 1000ккал и такого резкого изменения?

Martin Iden
1000???????????
это в корне не верно!

А вместе с ним и здоровье, и красота, и мышцы, и гормональный фон.....

Парней нет, стесняетесь чтоль?

ДенисКа
какая -то чушь) спааааам

Осторожнее, дорогая. Я тоже так начала бодренько. Тем более, на этом сайте такие удобные инструменты. Потом потихоньку разобралась что к чему (благо начальные познания в области физиологии у меня были) и решила завязывать эти игры с низкокалорийной диетой. По-моему, это очень опасная штука. Почитала, поразмыслила, и решила, что при большом лишнем весе нужна система типа "Минус фунт", то есть, спокойно, планомерно, без рывков. Не быстро, но надежно и хорошо в смысле поправки здоровья. Наверное, если лишний вес невелик, то можно и на низкокалорийной посидеть недели две. Типа "не жрать", как говорила Плисецкая. Но если этот набор лишнего веса вызван неправильными пищевыми привычками, которые уже до некоторой степени испортили обмен, но тогда низкокалорийная диета принесет только вред. Короче, примите, пожалуйста, мой, хотя и непрошенный, но дружеский совет: познакомьтесь хотя бы с системой "минус фунт" - хотя бы просто чтобы понять принцип. А там уж сами сделаете вывод - какой рацион выбрать. Успеха вам, дорогая.

PS Любопытный псевдоним... Почему мужское имя? Почему Лондон? Впрочем, это можно и в личную переписку перенести :)