Есть те,кого не пугают 1000 ккал и меньше?

БудуЛучше

stpetersburg писал(а):

Ага, мы их поэтому и не прогоняем :hi_hi_hi:

Вечер без них потерян просто :hi_hi_hi:

та нас так просто и не прогнать мы настырные,будем стачать в дверь пока не откроют или пока не вынесем эту дверь своим стуком :-)

Просто Мария

Ира,Оля,ДенисКа,новенькие с хорошими обменками всем привет! :)-(:

Ир,как отвесила после разгруза?Уменя полный провал -200гр.так мало ...
Утром 51.400, но завтра будет привес точно,после алкоголя у меня всегда так .
Все завязываю.
Вспомнилась знакомая,которая худела по Моньтиньяку,кажется.Так вот она через некоторое время ходила стройная и веселая ,но не отекала

stpetersburg

Просто Мария писал(а):

Ира,Оля,ДенисКа,новенькие с хорошими обменками всем привет! :)-(:

Ир,как отвесила после разгруза?Уменя полный провал -200гр.так мало ...
Утром 51.400, но завтра будет привес точно,после алкоголя у меня всегда так .
Все завязываю.
Вспомнилась знакомая,которая худела по Моньтиньяку,кажется.Так вот она через некоторое время ходила стройная и веселая ,но не отекала

Привет. Аналогично. 200 грамм. С утра вообще посетила мысль,перед тем как встать на весы, что в плюс уйду, но обошлось.. :ta-ne-c:

Вчера весь вечер на конфеты заглядывалась, но все-таки решила,что оно мне не нужно в час ночи то :hi_hi_hi:

Тебе до 50 совсем чуть-чуть осталось,не переживай :co_ol:

NonArt

Sunnyel писал(а):

NonArt писал(а):

ДОРОГОЙ НАШ МУЖЧИНА! Женский организм таков, что при недоборе жиров у женщин пропадают месячные и нарушается цикл. Я думаю, мужчина должен понимать, что пропадание месячных равно беспложию. Поэтому 1 грамм жира на килограмм обязательно)

а можно в этом месте поподробнее? цифра 1г жира на кг веса - она откуда? а то мне планировщик питания насчитал 32-36г жира в день я и пытаюсь в них уложиться, расстраиваюсь когда больше получается, а мне может можно жиров в 3 раза больше :hi_hi_hi:

Ну рекомендованное количество жиров 50-70 грамм) Я наедаю и 80, и 100 и мне комфортно. НО я наедаю из орехов или оливкового масла. Молочные продукты у меня обезжирены, иногда рыбку ем, 2 желтка в день. Эти цифры рекомендуют диетологи и врачи. естественно, набирать не сыром и салом со сливочным маслом)))

stpetersburg

NonArt, меня тут осенило.. Можно же еще жиры добирать авокадо или кокосами,да? Жиров там много и они растительные, так что вроде можно :du_ma_et:

NonArt

stpetersburg писал(а):

NonArt, меня тут осенило.. Можно же еще жиры добирать авокадо или кокосами,да? Жиров там много и они растительные, так что вроде можно :du_ma_et:

да-да, авокадо и кокос очень хорошие жиры, всё время забываю о них))))

БудуЛучше

stpetersburg
авокадо-да точно,кокосы-хз не приходила в голову такая мысля

Просто Мария

А я наоборот жиров перебираю и чаще именно животных
Ира,сколько ты апельсинов вчера съела?я бы не смогла на них разгружаться,сорвалась бы

stpetersburg

Просто Мария писал(а):

А я наоборот жиров перебираю и чаще именно животных
Ира,сколько ты апельсинов вчера съела?я бы не смогла на них разгружаться,сорвалась бы

Я и не смогла на одних апельсинах :hi_hi_hi:

с утра съела 100 грамм кураги и вечером еще яблоко и грушу :smu:sche_nie:

. А за весь день 5 апельсинов.Ходила весь день ворчала,что лучше бы за кефиром сходила в магазин :hi_hi_hi:

БудуЛучше

ВОТ БЛИН Я СУДЯ ПО ВСЕМУ ПО ЧАСТИ САДА-МАЗО,читая про ваши разгрузы на кефире и апельсинах так у меня прям глаз дергаться начинает :sh_ok:

,но хрен же ж я уйду отсюда,так что уважаемые тисячники прийдеться терпеть меня :-)

ох надавать бы вам по попе за поедание фруктозы в качестве разгруза

Есть те,кого не пугают 1000 ккал и меньше?

Кто сейчас на конференции