Стало быть я в минусе ещё

хотя базальный наверн по меньше в среднем, чёт я разогнался с 1800

спасибо за статью, нашла кое-что полезное и для себя)

Толково написано, спасибо)

Чуваки, у кого есть опыт перехода на бриновский подсчет количества калорий с низкокалорийных диет, поделитесь опытом? Не набираете резко?

Спасибо огромное вам,Настасья,за полезную революционную информацию.Она необходима всем.

Отмечусь тут, чтобы не искать и при наличии времени почитать

Самые вредные диеты, ставшие популярными в прошлом году
http://www.smh.com.au/lifestyle/diet-and-fitness/the-best-and-worst-diets-for-2016-20160117-gm7lon.html#ixzz3xaHv1y4o

http://www.andjrnl.org/article/S2212-2672%2816%2900042-3/abstract?cc=y=
Мета анализ питания с повыш. содерж. белка подтверждает лучшее насыщение, соответственно контролировать аппетит становится удобней.
Январь 2016г

Самое главное, что основная проблема потолстения - неправильное питание, особенно после родов и до родов. После рождения ребенка молодые мамы запускают себя. а потом появляются дурные привычки есть перед телевизором, есть ночью после кормления ребенка, доедать все за ребенком. Роды - огромный стресс всего организма, малейшая оплошность и гормональный взрыв, дисбаланс, нарушение обмена веществ. Надо сразу понимать что и как происходит в организме.
В наше время, на самом деле, нет понятия ожирения. Это не болезнь, это так работает наш мозг. Так почему не заставить его работать и думать по-другому. Питаться правильно, вести активный образ жизни, заниматься спортом и так далее. тогда не только будет красивая фигура, но и здоровье.