Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 фев 2026, 01:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1196 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 120  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2013, 08:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
valka писал(а):
lilka писал(а):
Девчонки, кто из вас знаком с бодифлексом? Говорят даёт очень хорошие результаты, уходят см (именно то что мне надо), да и кожа подтягивается хорошо.

Знакома по-наслышке, но ооооочень хорошо наслышана и навидена :hi_hi_hi:
Моя одногруппница по институту в своё время тааааакие результаты показала, что, честно говоря, если бы я её раньше не видела и не знала, что она занялась собой и как - в жизнь не поверила бы, что такое возможно!!!!!! Вес у нее был, мягко говоря, такой, с которого, как говорят, не возвращаются.....Результат -50 кг !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Помимо, бодифлекса она занималась дыхательной гимнастикой по какой-то там методике + активный массаж

Еще очень хвалят оксисайз с Мариной Корпан, и кг уходят и кожа подтягивается, сама не успела попробовать, только скачала :-)

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
А от плавания может и не худет, зато это дает тонус организму, учавствуют все группы мышц и нет нагрузки на позвоночник, так что плавание - это определенно гуд, а в похудении лучше всего правильное питание :-)

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 10 авг 2013, 20:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2013
Сообщения: 149
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 154

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Всем большой привет! У меня еще один день отпуска, но по объемам вроде не прибавила.

По поводу болифлекса. Пару лет назад приводила себя в порядок к отпуску с помощью этой гимнастики. Худела только объемами, вес не уходил (в книге об этом сказано). Уходил 1 см на бедрах в неделю, живот подтянулся, в общем постройнела за месяц - была довольна! Однако, сейчас много негативных отзывов о Бодифлексе, о его вредности. Даже не знаю, стоит ли возвращаться к занятиям!

_________________
Изображение Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 09:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 25.04.2011
Сообщения: 1314
Изображений: 8
Откуда: Rostov-on-Don
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,436

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (8)
Привет, девушки-похудюшечки!
Фантазерка
Мне кажется, что почти у каждого вида спорта и подобного есть противопоказания и отрицательные моменты.
Просто нужно учитывать все за и против.
Дискуссий на эту тему есть множество :-):
я сама пробовала заниматься бодифлексом еще давно. Тоже была очень довольна. Занималась обычно по утрам :-):

_________________
Изображение
План тренировок и ухода на неделю:
06.04. Растяжка + обруч. Маска для волос с маслами
07.04. Бассейн 45 мин. + ОФП подтягивания. Массаж боков, живота и ляшек
08.04. Бег по ступенькам 30 мин. + Вело 1 час. Маникюр
09.04. Бассейн 45 мин. + ОФП отжимания. Маска для лица из глины
10.04. Вело 1 час. Ванна с солью.
11.04. Вело 1,5 часа. Скраб для тела
12.04 - ОТДЫХ.
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 14 авг 2013, 10:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет)))
Лично для меня бодифлекс - скучновато, я лучше с Джил попрыгаю :-)

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 14 авг 2013, 10:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
А еще хочу на стрип-денсом заняться, и тело подтянуть и танцевать научиться :-)

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 14 авг 2013, 11:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2012
Сообщения: 393
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 16

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
lilka писал(а):
Всем добро пожаловать! Вместе веселее худеется. :)
Ланалапка - как аквааэробика? Я всегда думала, что там мало чего теряется? У тебя уже был опыт с этим занятием?
elleika - так вы же пока на сисе висите :) так что с похудением поосторожнее. У тебя наверное и так диета чтобы малыш не страдал от газов, а грудное вскармливание и так поможет похудеть, главное после его окончания - держать себя в ежовых рукавицах и уменьшить порции (по себе сужу).


ну этой сиси уже почти нет. только ночью кормлю. и оно точно не помогает а наоборот. :(

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 14 авг 2013, 12:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2012
Сообщения: 393
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 16

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
ну вот и всё! взяла себя в руки и второй день подсчитываю калории. уже даже чувствую что убегают мои килограмчики :cool_cool: только с тренировкой все никак. :ne_vi_del: детей никак не оставлю мужу чтоб бегом заняться :ze_va_et:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2013, 10:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 2594
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,183

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
Куда все делись?)

Активно слежу за темой, но похвастаться как-то нечем было..)
А потом как-то пошел процесс)) Вес утром 62.7

Через месяц в отпуск, хочу первую пятерку на весах! :cupidon:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2013, 10:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 01.08.2013
Сообщения: 75
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 26

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
to_strive писал(а):
Через месяц в отпуск, хочу первую пятерку на весах!

Давай-давай, вполне реальная цель! :bra_vo:
Я тоже хочу 5ку к осени :a_g_a: :men:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2013, 11:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 2594
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,183

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
Ой, я так по ней соскучилась..))

Тебе вообще совсем чуть-чуть осталось=))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1196 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 120  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 2Jane2, BingBot, ClaudeBot, Dimana, FeedBurnerBot, GoogleBot, Kristina Empire, Luchs, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, TrendictionBot, YandexBot, YandexMetrikaBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB