Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 окт 2025, 10:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 594 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 60  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ешь 3 обеда в Макдаке - и похудеешь?
СообщениеДобавлено: 03 фев 2017, 14:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2013
Сообщения: 3534
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,992

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (2)
Ванда Казимировна писал(а):
Цитата:
А теперь будьте добры приведите тут ссылку (скан или цитату) где той девушке давали совет
Цитата:
Ешь 3 обеда в Макдаке - и похудеешь


Не можете, и не сможете , потому такого совета никто никому никогда не давал. И не даст.


Миллион раз уже было говорено - 3 обеда в Макдаке равны по калорийности 3000 ккал.
Для похудения нет разницы, что в Мкадаке их набрать, что правильными продуктами..
Поэтому совет питаться на 3000 ккал и худеть - то же самое, что советовать диету из 3 -х фастфудных обедов. Даже по формиле, которуйу тут приводил адепт МФ - и то 3000 никак не входит!!

И именно такие советы - и есть троллинг человека, у которого морбидное ожирение. Сладкий чай, чипсы, впихивать еду через силу, даже если не лезет, побольше всего жирного, масла...Сюр просто!

Кстати, сейчас специально посмотрела - те форумчанки, которых часто приводят в пример как эталон правильного и успешного похудения- не худели на 3000 ккал. Там было не более 2500, в среднем 2000. И много спорта, тренажерный зал, силовые треннировки, занятия с тренером.

при похудении есть разница есть в магдаке или Правильным питанием. Потому как а правильное питание входят овощи(клечатка) которая наполняет кишечник и пища идет быстрее и калории не все усваиваются, проходят транзитом, крупы с меньшей обработкой(рис бурый, овсяная крупа, ржаная)(клетчатка). Из-за этого диетологи советуют принимать ту же клетчатку, отруби, потому как они помогают пищи быстрее покинуть организм и отдать ему не весь вложенный в них запас энергии. А вот чипсы(это точно перебор), там соль, разные усилители вкуса, отеки обеспечены)))

_________________
43789
52227


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ешь 3 обеда в Макдаке - и похудеешь?
СообщениеДобавлено: 03 фев 2017, 14:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось DELETED10 06 фев 2017, 02:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ешь 3 обеда в Макдаке - и похудеешь?
СообщениеДобавлено: 03 фев 2017, 15:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Просто хотелось бы ссылочку на такой пример похудения...

Такого примера не существует в природе - когда речь идет о человеке невысокого роста, с малоподвижным образом жизни.. Да, тут на сайте много примеров успешного похудения с большого веса без всяких НКД. Но нигде не было изначально 3000 ккал.
Ни в одном из тех дневников, хозяйки которых смогли похудеть. 2000 - 2300 - да, но не 3000. Разница в 700 -600 ккал - очень существена.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Последний раз редактировалось Ванда Казимировна 03 фев 2017, 15:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ешь 3 обеда в Макдаке - и похудеешь?
СообщениеДобавлено: 03 фев 2017, 15:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Если честно, то если мой муж ест около 3000 ккал, то он начинает быстро худеть, поэтому он обычно есть от 3500. Веса в нем 84 кг, если что. Спортом сейчас практически не занимается, так ежедневная зарядка, да раза два в неделю ведёт тренировку и всё. Тут многие девочки занимаются гораздо больше.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ешь 3 обеда в Макдаке - и похудеешь?
СообщениеДобавлено: 03 фев 2017, 15:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
По поводу чипсов. Хотелось бы прояснить. А то слова вырвали из контекста...
Про чипсы упомянула сама автор дневника. У каждого человека есть те продукты, полный отказ от которых чреват срывом. По этому, лучше вписать себе в коридор 30 гр. чипсов, чем месяц их не есть, а потом сожрать 2-3 пачки.
Для меня например полный отказ от сладкого не возможен, по этому когда я хочу, я ем сладкое и вписываю в свой коридор. Хочу ем борщ со сметаной 20% в 2 часа ночи. В Новый год я хотела майонез. Я его купила и 2 недели пихала его везде и это все в рамках коридора 1800 Ккал. И да, сливочное и растительное масло. Я каждый день ем сливочное масло 10 гр. с кашей, в 3й прием пищи ем салат с маслом и т. п.
Разумеется я на 3000 Ккал никогда не худела, т. к. мой предел 87,5 кг. Но! Когда девочки мне сказали, что у меня низкий коридор (точно не помню сколько у меня тогда было, но не более 1600 при 80 кг), я услышала и увеличила коридор до 2000-2100 и худела на 1-3 кг в месяц. Зато никаких тебе предобморочных состояний, тахикардии, сонливости и прочих радостей низкого коридора и да ни одного незапланированного зажора более чем за год.
А тут посади человека с весом около 150 кг на 1500 Ккал, при том, что ранее было 6000 Ккал. Да по началу все поют одну песню, я сыта, летаю и бла-бла-бла и после 5-6 стр. дневника исчезают в небытие ибо внезапно организм начинает требовать жрать.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ешь 3 обеда в Макдаке - и похудеешь?
СообщениеДобавлено: 03 фев 2017, 15:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось DELETED10 06 фев 2017, 02:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ешь 3 обеда в Макдаке - и похудеешь?
СообщениеДобавлено: 03 фев 2017, 15:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6073
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (25)
тоже что ли про "сладкий чай" объясниться :-)
считаю (без всяких мед.образований :-) ), что чистый сахар безопаснее для фигуры, чем шоколадки и печеньки, в которых плюсом идет жир, мука, дрожжи и прочее добро. Сладкоежкам сладкий чай с бутером может вполне компенсировать уменьшение доли вкусняшек в рационе. Ибо бутер - сытно и по нутриентам более здрАво, чем конфета, вполне тянет на один из приемов пищи, а по пользе - в разы полезнее. Сладкий же чай (40 ккал - а можно и в 20 уложиться, 10 г углеводов, 0 жира) дает удовлетворение тяги к сладкому.

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ешь 3 обеда в Макдаке - и похудеешь?
СообщениеДобавлено: 03 фев 2017, 15:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2065
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,185

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Вот как раз вы, Юля, можете давать советы, потому что у вас успешный опыт похудения и удержания веса.
С какой калорийности вы начинали худеть?

Начинала с 1200и 97 кг, потом у меня упало давление до 95/60, было около 80 кг и я поняла, что долго я так не проживу. сосуды привыкли к 160/100. Я начала поднимать и с 75 и далее худела на 1700-1800.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ешь 3 обеда в Макдаке - и похудеешь?
СообщениеДобавлено: 03 фев 2017, 15:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось DELETED10 06 фев 2017, 02:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ешь 3 обеда в Макдаке - и похудеешь?
СообщениеДобавлено: 03 фев 2017, 15:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
Кстати, сейчас специально посмотрела - те форумчанки, которых часто приводят в пример как эталон правильного и успешного похудения- не худели на 3000 ккал.

Слушай, ну нельзя же быть такой беспросветной дурой. Ты сколько раз еще эту фразу повторять будешь? Нельзя же выдумать страшилку, а потом всем рассказывать, как ты ее боишься, в надежде, что и другие убоятся.
Тут уже тебе десяток людей изложили свою историю - были проблемы на той калорийности, что у тебя ныне, а потом вразумились и подняли до нужной. Эта нужная у кого оказалась 1800, у кого 2200, а у кого может быть и 3000 и еще выше.
А ты тупо по началу разговора и оброненной цифре выстраиваешь целую концепцию несостоятельности людей, которым ты в вопросах похудения в подметки не годишься.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 594 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 60  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Багратовна, Бронислава, AmazonBot, Александр П Т, Анна Епифановская, BarkrowlerBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Eleanorat, GoogleBot, GPTBot, kot123, Lester, Marina Mets, orhi, Рооза, Remezi, SentiBot, SvetlanaVa, tati.k.9, ThinkBot, TrendictionBot, Uliya51, YandexBot, Косматочка, Иринка сказочная


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB