если хочу есть на ночь глядя, просто ложусь спать

2 стороны одной болезни - у одних весь день мысли как бы нажраться, у других как бы НЕ. А болезнь одна - мысли про еду. И результат один - как правило те и другие толстухи.

Я знаю только один способ от этой болезни избавиться. Нужно чем-то себя занять. Когда увлечен делом, то будильник приходится ставить, чтобы не забыть поесть. Это может быть работа или хобби. Главное, чтобы нравилось.
А у кого одно хобби - пожрать, тот безнадежен.

секреты у меня простые
- сладости покупаю самые беспонтовые которые напминают голодные советские годы ну там пряники илил конфеты жесткие
а лучше просрочку на рынке-муж жрет да и ладно

-всякияе там деликатесы покупать возможность отпала в связи с кризисом, а магазинные полуфабрикаты особым вкусом не отличаются

Я свой голод запиваю стаканом воды. Это помогает на какое-то время мне забыться. Единственный минус – стали более частыми походы в туалет, и бывает, что прям в не очень подходящее время и в неподходящем месте, но зато это помогает отказаться от лишней еды и не переедать.

Попробуйте пить капсулы порциола, а не воду, принцип действия тот же – наполнить желудок, чтоб не хотеть есть, но только от нее не бегаешь постоянно в туалет. И в желудке она находиться около 3-4 часов, а вода минут 20, наверное.

Кончай эту дрянь пропагандировать, она денег стоит и здоровью вредит.

Coyote, денег стоит все и это просто совет, а вот насчет вреда я бы поспорила, больше вреда организму наносят жиросжигатели или препараты которые слабят, а тут просто желудок наполняется, а содержимое никакого влияния на организм не оказывает, так что побезобидней других будет

Их как то по времени надо пить? Или как только захочется, чем ни будь перекусить?

За полчаса до еды следует капсулы порциола выпивать, запивая чистой водой. Содержимое капсул при контакте с водой образует гель, наполняячасть желудка, и для еды места остается гораздо меньше, ну а кушать не хочется за счет того, что желудок полон, ну принцип действия такой, как и со стаканом воды, только действует намного дольше, и нет такой нагрузки на почки и мочевой.