а я завтра по тыковке прогуляюсь:конфитюр,сок,пудинг -желтый день етить.

ЛизаBeta
супчик тыквенный забыли))) вскуненько))

приветик дюймовочки


привет землячка
я в BW,,,а ты???

Не супчик не забыла,я его просто не хотела



Таки я добралась до рецептов,получилось вкусно. Начну с
Тыквенного сока
2кг тыквы(почистить ,порезать на произвольные куски,сложить в скороварку)
1 стакан сахара
1ч.л лимонной кислоты (я положила 2 толстых кружочка лимона)
1,5-2 литра воды.
Варить до размягчения тыквы 30-40 мин.
Дать остыть и протереть сквозь сито.
(что б не заморачиваться с ситом,я блендером размелчила все и все)
на вкус не отличается от магазинного

Конфитюр "Янтарный"

3кг тыквы
1лимон
1апельсин
0,5 кг кураги
3кг сахарного песка(я взяла меньше)

Курагу размягчить в теплой воде,что б стала по-мягче
Тыкву,курагу,лимон и апельсин провернуть в мясорубку (ну нет у меня сего механизма,использовала комбайн) добавить сахарный песок,все перемешать,поставить на слабый огонь и довести до кипения и поварить 10 мин.
Выключить и оставить до следующего дня. Доваривать до готовности по 10-15 мин с интервалом продолжительностью 5-6 час. (мне не в заготовку ,мне на пару дней на сейчас,вечером все уже по баночкам раскидала) капля готового конфитюра не должна растекаться по блюдечку,быть янтарного цвета и быть прозрачной.

*королевишна*
Бавария

соседи

Oxanka 1J
Вот она (тренер) мне почему-то доказывает, что пресс мой-это побочный результат качания рук-она у нас очень любит французский жим (называет это "ушки зайчика" как-бы за головой поднимать гантельки+ разведение сведение+отжимания на степе на трицепс "узким хватом", чтобы локти не в растопырку).
А как по мне все время делаем суперсет такой (30-20-15) : пресс-скручивания-велосипед,боковые скручивания, пресс-лежа на степе одна рука в упор, вторая с гантелькой , тянется к противоположной поднятой вверх ноге, еще как-бы березка в ногах гантеля и ноги макс быстро вверх и медленно не касаясь пола вниз,потом прессс гантелей в руке из положения лежа выпрямляешься, руки с гантелей поднимаешь над головой и последнее лежа на степе руки с гантелями на разведение.Это один подход. В перерывах между подходами стоим в планке-ноги на степе.
Еще все время делаем:
боковая планка, ноги на степе,руки за головой на раз-бедро касается пола, на два локоть касается пола.
Я как-то криво написала, как смогла.

Nadyuskin, спасибо, все вполне понятно.

Привет! У вас прекрасный вес. Хочу себе такой же
А зачем вам ещё худеть? У нас с вами приблизительно одинаковые показатели. Мне кажется вы сейчас должны отлично выглядеть! (Вот бы увидеть )

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Спасибо. Сейчас буду разбираться.

Надюха1975
Привет, спасибо.
Моя проблема пара кил на бёдрах, не могу от них избавится.
Может конституция, правда.
По поводу посмотреть, в зале фоткаюсь через день, пытаюсь увидеть прогресс :)
Когда освоюсь тут и перестану стесняться-выложу. И научусь фотки с телефона перекидывать на планшет :)
Напрягает такая прям публичность. Вот я тихо горжусь своими скромными достижениями, а кто-то увидит и закидает помидорами.
Как-то так...

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
Oxanka 1
Читаю по диагонали твой форум.
Периодически прям как про себя :)
Скажи пжлст, ты занимаешься сама, или с тренером? Кроме HIIT что ещё?
Тренажеры?
Ещё очень интересует пилатес. Этотрастяжки в основном,да? Как чередуешь? Ежедневно , или как.
Извини, закидала вопросами.
Девочки чья тема, сори за флуд, я ещё плохо тут ориентируюсь, периодически начинаю строчить в чужих дневах.