Базальт это вообще то горная порода.
А базальный метаболизм - это основной обмен
Хорошая лёгкая статья))) http://skazproto.ru/bazalnyy-metabolizm/

Постоянно путаю)) Бесполезняк))

Панночка
Не сравнивайте алкоголизм и еду. Без еды человек не выживет. Совсем разные примеры и разные механизмы.

Панночка

Лена,мне эта персона совсем не нравится.

Да я настрадалась от своего упрямства и незнания.
И в этом виновата только я сама.
Сейчас я умнею,поэтому учусь жить с умом.
Я сладкое ем,через день в дни тренировок и на праздники.
У меня запретной еды нет,есть только разное количество,что бы не перебрать,алкоголь вообще не пью,никогда и уже давно.
Для меня СветаSvetik225 является примером и идеалом активной и правильной жизни.
А перекосы в одну или другую сторону,я для себя не допускаю.
"Золотая середина"-отличный вариант для меня!

согласна с Аленой. Как вы можете сравнивать еду и алкоголь? Две разные вещи. Без еды человек не может жить,а алкоголь - это просто человеческая прихоть.

Чего сейчас копья то ломать.
Вон ТС с Таксой куда то уже испарились, хорошо если не как в том анекдоте

Сейчас чего копья то ломать

Давай через год сравним результаты у приверженцев МФ за 100+++ и Ванды, их калораж.

Способна ли будет Ванда и результат удержать и вернуться на приемлемый калораж.
Посмотрим кто каких результатов добьется...
Если Ванда начнет калораж повышать при 60+ найдет в себе силы признаться и не слиняет с форума... только то повышать она начнет по теории ей же самой обвиняемого разгона)))
Или останется она на всю жизнь на 1200 ккал.
---
Чего сейчас то воду в ступе молоть.

Почему-то многие хотят сбросить вес ещё вчера. А что с ним будет твориться в долгосрочной перспективе - не важно Теорию сет-пойнта тоже никто почти всерьёз не воспринимает))) А зря))) А вообще - такой бред друг друга в чём-то убеждать и обвинять(

Я скажу как думаю.
Раз уж у нас такой разговор.
Я знаю людей, которые очень сильно поправлялись как раз на преднизолоне.
Да, я прекрасно знаю его действие - но если его назначили однократно, то действие преднизолона потом не длится десятилетиями...Поcле его отмены люди успешно худеют - да что далеко ходить... Тут у нас на форуме есть такой пример - именно пример челoвека с железной волей ( я o knatke говорю).

Я одного не пойму - что такого признаться самой cебе, что лишние кг - из - за того, что калорий поступает больше, чем требуется? Без отмазок. Вот честно...
Что тут обидного?
Если мне кто скажет, что я свои лишние 30 кг наела- я не обижусь. Да, нaела. Я бы даже скaзала -нажрала.
Потому что жрала и жрала.
И ничего тут не обидного.

Мне кажетcя - самое главное честно себе признаться, в чем причина лишнего веса ( а в 95 % случаев она именно в том, что человек ест больше, чем тратит). И поменяться!

Панночка

Лена,у нее настрой-сомнительный.
Всю жизнь его не протянуть.
А вот умеренное отношение-это надолго.
Я четыре года худею и еще два буду худеть,а потом мне легко будет поддерживать вес с человеческой едой и умеренными ограничениями.
Я худею для здоровья и ради него,а не во вред ему!

Конечно, я очень боюсь снова потолстеть, поэтому повышаю сейчас калораж постепенно, медленно - ну, и физической активности добавила.
И я искренне верю, что к прежнему обжорству, из- за которого я и наела свои лишние 30 кг, я не вернусь уже никогда.
Буду есть свои 1600 -1800 ккал и в тренажерку ходить