_ЖЕНЕВЬЕВА_
выбирала сбалансированную, если ты про настройки?
я не знаю уже, что такое съесть, чтобы все, как у тебя было зеленым) у меня вечно недобор. а если , что добавить хочу-перебор..и я убираю..вот так и живем...

Хомка

у меня все зеленое было когда калорийность постоянная была примерно 1700, сейчас когда гуляет по зиг-загу у меня тоже бывает недобор, как сегодня по ЖУ, а завтра, я уже примерно накидала меню, по калориям будет около 1900 и будет перебор по этим же показателям, вот белки у меня практически всегда в норме. Я еще эту неделю побуду на зиг-заге, а потом буду питаться на 1650-1700, что то голодно мне на 1400, а на 1900 голову ломаю как их наесть

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
да, я про настройки, видимо у тебя сбалансированная 1 смотрю жиров совсем мало, мне сказали меньше 40 женщинам нельзя будут проблемы с женским здоровьем ну и кожей и т.д. и т.п. и посоветовали выбрать сбалансированную 2, но ты помоложе может тебе и 1 сойдет, я не знаю, но лучше почитай где-нибудь сколько твоему организму жиров требуется чтобы нормально фунциклировать

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
как у нас тут хорошо, тихо и спокойно

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Andromeda

ну шоколад я себе часто позволяю по 8г в день, а халву полтора года не ела и очень хочу, удивило что в шоколаде жиров и калорий еще больше чем в халве в общим тундра я беспросветная

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Не плачь мы все тут учимся есть правильно,меня этого ни кто не учил,вот и плата-лишний жир

да я не плачу, грущу просто, понимаю что я вообще ничего не понимаю, а еще когда заходят в тему поумничать и в результате вообще еще больше тумана напускают, вот зачем говорить А если не собираешься говорить Б? это я про твою ветку и про свинину, я совершенно не поняла вредный продукт эта жаренная свинина, как я всегда считала, или если из нее вытопить жир она уже получается низкокалорийной и полезной ну бред же

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Свинина без жира-хорошо,но не жаренная на масле,а приготовлена др.способами и обрезать весь жир.Это постная свинина 145-160 кк уже,а не 300-500кк.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Я такую ем-шашлык,фрикадельки,тушенную,запеченную

а у меня курица, курица, курица, иногда индейка, реже кролик, еще реже телятина, на свинину табу у меня так же как на майонез и колбасу

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Ну ты прямо самотиран какой-то! Во как! Люби себя,люби!

а я думала если это все исключу и будет означать что я себя люблю, не пичкаю свой организм всякой гадостью, ты не сравнивай качество колбасы в западных странах и наших производителей

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Да качество разное,а жирность одинакова.Любить себя-- не издеваться над собой и находить "золотую середину" в еде.

так я и приспособилась, на бутерброды сама делаю паштеты, запекаю мяско с пряностями, для меня вкусно и я знаю из чего это сделано, майонез на праздник если он потребуется, тоже сама делаю,в общим все сама, сама, сама а без свинины не страдаю совсем, наверное сильно я себе внушила что она вредная...