Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

а мне удобней взвешиваться каждый день! так я знаю после каких продуктов вес лучше уходит.... :du_ma_et:

ну или сколько стоит по времени!как в этот раз...

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:

kukki писал(а):

Девочки, поделитесь кто как взвешивается. Я когда считала первый раз калории, то взвешивалась каждый день. сейчас решила 1 раз в неделю. Каждый день очень нервенно, а раз в неделю волнительно!! а как у вас? :-):

главное не переживать из за привесов,а они обязательно будут! вес редко у кого уходит ровно без колебаний..

мама челя

Я взвешиваюсь каждый день, так как это дисциплинирует.... А то всю неделю будешь думать , что худеешь, а на деле окажется совсем наобарот :-)

Milkyway

Привет всем! Подскажите, пожалуйста, кто уже добился успеха, за какое время при подсчете калорий можно потерять 5 кг?

мама челя

Не получается вставить информер))))) Мамагите))))

Superstar

Milkyway
Привет. При твоем стартовом росте-весе и КБЖУ - можно за месяц-полтора, если мы берем здоровую потерю веса. А так вообще, если уже точнее говорить, то всё зависит от особенностей твоего организма.

Milkyway

Superstar
Спасибо, это меня радует)

светдим

Milkyway писал(а):

Привет всем! Подскажите, пожалуйста, кто уже добился успеха, за какое время при подсчете калорий можно потерять 5 кг?

только один подсчёт мало..спорт нужен...думаю..мес за 2,5 это реально..без фанатизма..и срывов..

мама челя

светдим писал(а):

Milkyway писал(а):

Привет всем! Подскажите, пожалуйста, кто уже добился успеха, за какое время при подсчете калорий можно потерять 5 кг?

только один подсчёт мало..спорт нужен...думаю..мес за 2,5 это реально..без фанатизма..и срывов..

Полностью согласна. Считать каллории, ужинать чем нить полегче и потренькаться на ночь - и вес пойдет вниз :co_ol:

юля-стройнюля

Milkyway
на самом деле цель вы себе поставили пока не реальную. за месяц скинуть 8% веса - это многовато. врачи рекомендуют не более 4-5% для здорового похудения. тем более лишнего веса у вас нет совсем. но если очень-очень хочется, то можно, конечно. но тогда ваш калораж должен быть существенно ниже 1000 ккал (калорий 600-700). это совсем не здоровый путь похудения. только обменку себе затормозите.
http://www.calorizator.ru/analyzer/body
просчитайте, что вам выдаст планировщик. возможно, я ошибаюсь, но мне на ваши параметры он даже в формате экстремального снижения веса с калоражем в районе 1000 ккал выдает, что 55 кг вы достигните только к концу мая.

но по сути вы будете худеть не на подсчете калорий, а на полуголодной диете. оно вам надо? и зачем оно вам надо?
если хочется быть более хрупкой и уменьшиться в объемах, лучше в зал запишитесь. вес-то у вас нормальный. вопрос в том как при этом весе выглядеть

Christina_Chua

всем

юля-стройнюля согласна на счет зала на все 100%.
вот мне только в зал ...т.к мотивации нет...в зеркале я вижу нормальных 53 кг- просто не того чего нужно!
53кг с лишней жировой прослойкой! и тут поможет только зал!
правильно питаться не могу( с мужем это нереально..хотя раньше легко не ела то что готовлю ему...
вчера пекла блины..в итоге съела больше чем муж+ банку сгущенки... :pooh1:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции