Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Any-z

Надюна
Наверно тоже нужно так попробовать.Хотя белка все время мало ем, больше угливоды.Но я даже их не добираю :-(

Где его продают?В аптеке?

Надюна

Any-z жир в аптеке, а протеин в спортивных магазинах. Нужно покупать сывороточный и раз не добираешь калорий и остального, то можно концентрат, он гораздо дешевле изолята, но там будет чуток больше жира и углеводов, чем в изоляте.

Any-z

Надюна
Спасибо!Поищу в ближайшее время :-):

салатик

а в какой рыбке больше всего омега 3?

ДенисКа

Что то мне подсказывает, что чем жирней тем больше жира с омега3 )

SincereSoul

Any-z писал(а):

салатик
Здравствуйте:)Волосы у меня все время сыплются после того как ребенка родила :smu:sche_nie:

Даже когда не следила за питанием и жиров было гораздо больше :-):

...попробуй пропить курсом комплекс витаминов "Витрум", мне очень помогло!!! :a_g_a:

Олеся

Any-z писал(а):

салатик
Здравствуйте:)Волосы у меня все время сыплются после того как ребенка родила :smu:sche_nie:

Даже когда не следила за питанием и жиров было гораздо больше :-):

В принципе это нормальный процесс, у меня после каждых родов волосы лезли. Это связано с изменением гормонального фона, во время беременности волосы выпадают меньше из-за гормонов, поддерживающих беременность, а после родов гормональный фон восстанавливается и начинается выпадение волос, которые за беременность так сказать уцелели. У меня во время каждой беременности волосы становились намного гуще, но после родов все возвращалось на свои места.

А вообще есть минимальная рекомендованная норма овощей в день.???? Если кто знает подскажите, плииизззз.

юля-стройнюля

Олеся
я так смею подозревать, что чем больше овощей, тем лучше. где-то читала про 400 гр минимум

Добавлено спустя 8 минут 11 секунд:

Kitten80 писал(а):

юля-стройнюля

Так-с, ну тогда придется тебе делиться своим опытом :hi_hi_hi:

если что )))
У тебя "стаж" больше, и навыков тоже. А а результат, при таких вкусностях - впечатляет!
Я хоть и извращаюсь, но пока совсем новичок в этом... :smu:sche_nie:

спрашивай если что, буду рада помочь :mi_ga_et:

цветокЯ

Девочки,ура :ya_hoo_oo:

вес решил меня порадовать после трехдневного стояния и сегодня минус 800 :ta_n_cor:

правда,я вчера последовала вашим рекомендациям и сделала небольшой зажорик - свиней ребрышки и немного пирога на вечер:-) думала,что не получится-но результат есть:-)

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

здорово поздравляю!!! а мой организм вошел в ступор и ему все ни по чем .... :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
мало того так я еще и отекаю сильно последние дни +1 кг...вообще не знаю теперь где вес,а где отеки... :-(

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции