Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Christina_Chua

юля-стройнюля
ох как ты все вкусно рассказываешь)) тоже такого десерта захотелось)

Kitten80

юля-стройнюля

Пасиб за советы! :ro_za:

Сейчас как раз этим и занимаюсь. Пусть и потихоньку. И с ошибками. :-):

юля-стройнюля

Christina_Chua
у меня такой "десерт" - почти каждый вечер на ужин. до сих пор вкусно. до сих пор не надоело :nez-nayu:

в общем, надо рушить стереотип, что правильная еда - невкусная еда.
приходит ко мне подруга. а я как раз отбвные куриные жарю. угостила ее. она говорит мол вкусно, это ты мужу? а себе что?
отвечаю - ну и я их буду есть
- так они ж жареные, тебе разве такое можно?
- да, а почему нет?
- я тогда не понимаю, как ты похудела, если ты ешь обычную еду :du_ma_et:

. я всем рассказываю, как ты правильно питаешься, а ты , оказывается, отбивные трескаешь :-)

разрушила я человеку стереотип, в общем :-)

Kitten80

юля-стройнюля

Так-с, ну тогда придется тебе делиться своим опытом :hi_hi_hi:

если что )))
У тебя "стаж" больше, и навыков тоже. А а результат, при таких вкусностях - впечатляет!
Я хоть и извращаюсь, но пока совсем новичок в этом... :smu:sche_nie:

Christina_Chua

юля-стройнюля
:-)

ну и замечательно) не приучила еще подругу тоже правильно питаться?:)

Any-z

Здравствуйте девушки!Я уже как то вам писала спрашивала советов.И вот снова хочу к вам обратиться:)Хочется спросить с чем вы едите клетчатку и едите ли вообще (просто слышала что она очень полезна при похудении).Купила сегодня добавила две ложки в стакан кефира и ели в себя запихала (как будто сено жуешь :smu:sche_nie:

)И еще вопрос по дневному рациону:)У меня ни как не получается соблюдать баланс БЖУ, всегда превышение жира и не добор белка,углей и дневных калорий, хотя вообще стараюсь масло в блюда не ложить и молочку с меньшей жирностью использовать.Как вы так умудряетесь попасть и в коридор и в БЖУ???

Christina_Chua

Any-z
привет) клетчатку добавляй в йогурт если с кефиром пить не можешь:)
к КБЖУ привыкнешь.
кушай на побольше диетического мяса и свежий овощей

Any-z

Christina_Chua
спасибо попробую с йогуртом:)В диетическом мясе и овощах так мало калорий:(Как же набрать дневной калораж???это сколько же надо есть:(

Superstar

Any-z
Как набрать - у нас есть отличные темки по этой части :-):

viewtopic.php?f=49&t=7344
viewtopic.php?f=49&t=7439
viewtopic.php?f=49&t=6850
Вообще "полезной" еды очень много, серьезно, и проблема "как набрать КБЖУ" очень сомнительная, как правило, имхо. :nez-nayu:

Any-z

Superstar
спасибо почитаю! :-):

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции