Christina_Chua
юля так говорит (про избыток белка), потому что соотношение бжу 30-30-40 - не есть понятие "обычная еда". оно все же завышено в пользу белка и занижено по углеводам, потому что так проще худеть.
"обычная еда", которой кормили нас родители, имеет бжу 17-30-53. в общем и целом где-то так. а то и похлеще. вспомни "самый суперский" советский стереотип, о том, что детей надо кормить манкой на 6% молоке с масличком, что это и есть самая здоровая еда для растущего организма.

Kitten80
:)) ну грудку конечно дети не оч любят, это же белое мясо оно суховато:))) у меня муж до сих пор его терпеть не может) ему крылья нравятся)
:) да:) но деткам конечно хочется и тортиков и булочек) о себе помню) шоколадки всякие)) плюс когда одноклассники кушают всякие чипсы думаю сложно отказаться..это взрослый понимает их вред..а вот ребенок...

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
юля-стройнюля
ахахах неееет) меня родители никогда манкой на молоке да с маслом не кормили)))
всегда ела овсянку на воде) и до сих пор на молоке каши не люблю)

юля-стройнюля


Ох, Юль, это я тоже проходила - когда на ПП перешла, все это у нее на глазах же. Вот она то спросит, что это я так питаюсь. То поинтересуется, что я на этом ПП могу есть, а что нет. То результатами поинтересуется... Ну и смотрит постоянно, что именно я ем, сколько и т.д.
Ну вот так, мелкими шажками я ей все рассказывала. Потом, потихоньку предлагать ей начала. Она сперва категорически отказалась, потом вроде уже скорее да, чем нет. Но все же нет. Потом уже вроде хочет. И тут я ей сказала (поскольку уже довольно взрослая и понимает), что если она решит - то это серьезно. Не так, что я тут буду вечерами морочиться с готовкой и высчитыванием, а она в школе шоколадки трескать будет. Т.е., надо беречь и мои силы тоже. И вот только спустя время, когда она осознала это и решила, что она по-честному будет придерживаться того, что я буду ей "назначать", и того, что я ей, как уже написала выше, показала результаты разных людей тут на сайте, в том числе и Твои - вот тогда она пообещала мне, что мы попробуем и посмотрим, что из этого выйдет.

Christina_Chua
да какой же ты эндоморф???? ты ж тоненькая. при своей фигуре/росте весишь очень мало (это я со своей мезоморфной позиции говорю. всегда считала себя мезоморфом. по все показателям. но если ты помесь мезоморфа и эндоморфа, то я тады ХАЛК )

Christina_Chua

Ой, ты знаешь, в тему - у нее подружка в классе. Так моя когда ей рассказала, что я ее на ПП посадила, и стала при ней есть свои полезные бутеры, та ей сказала "везет тебе! а у меня маме некогда моим питанием заниматься!"
Во как бывает!

юля-стройнюля
я не говорю что ты не права)
просто знаю как я ела в детстве и жаренную картошку и сало и пирожки) и не была полной особо ..потому что я много бегала...
но я не всегда же это ела раз в неделю максимум..чаще куриные супчики, каши, гречка, картофель, часто запеченное в духовке да по разному. и овощи много ела и фрукты. так что и родители нам не желают вреда и знаю как кормить...

Kitten80
Из грудки очень вкусные котлетки получаются. 700 гр. грудки, 100 гр. лука, 200 гр. цветной капусты, соль, перец в форму для выпечки под крышку и в духовку. Сочные. мягкие, капуста вообще не чувствуется. лук дает свой вкус. И муж и сын умяли только так.

Kitten80
ну вот видишь как классно)
юля-стройнюля
да нет Юль я склонна к полноте и мама и бабушка у меня полные, мама весила 48, а сейчас за 80 ..но она разъелась это 100%
я со школы спортом занимаюсь как мама меня отвела на детский шейпинг давным-давно(спасибо ей)
и поэтому я худая) а так если сейчас заброшу ПП и спорт то ой как легко поправляюсь))

Олеся


Ага, спасибо за рецептик! )))
Я тоже уже пробую ее по-разному приготовить, чтобы вкусно было. Потому как в чисто-сваренном виде только я ее есть могу

Kitten80
да уж....не думала, что могу послужить кому-то примером приятно)
готовь ей вкусно. извращайся, ищи рецепты.
никаких парено-вареных-пресных гадостей! я такое не ела и есть не стану за 9 месяцев ПП я грудку вареную не ела ни разу. для меня вполне норма - жареные куриные (или свиные) отбивные. только вот обвалены они в отрубях и масла на всю партию - пара столовых ложек. а если свинина, то только вырезка.
обезжиривай обычные рецепты. хочется ей вареников - пажалста: теста потоньше. творожок 1,8%, вместо сметанки - натуральный йогурт.
и так почти с любым рецептом!!!
просит сладкого - миску творога с 1/4 банана и орехов ей в помощь, можно еще какао насыпать. офигенский десерт.
все можно придумать. просто надо творчески к процессу отнестись