100 и больше- давайте худеть вместе

ales

nikmurrrka писал(а):

Олеся
Привет! :-):

Вот с начала КД вес и встал... сейчас уже и КД прошли, а вес все стоит.
С туалетом мы на "ТЫ" :-)

Соленым, копченым, квашенным и т.п. не грешна :ne_vi_del:

Объемы измеряю по воскресениям, так что про них ничего сказать не могу.
КД всему виною, да? :smu:sche_nie:

КД могут держать вес, может занимаетесь недавно, мышцы держат воду...

Олеся

nikmurrrka писал(а):

КД всему виною, да?

Обычно вторая половина цикла дает задержку жидкости.
Если коридор соблюдаешь и физ. активность на том же уровне. то не парься...
Это у тебя в меню было много кефира????
В молочке содержится лактоза - молочный сахар.
Тут все индивидуально, встречала худеющих, которые ограничив молочку и заменив ее на другие продукты, успешно продолжали худеть..

nikmurrrka

Олеся писал(а):

Это у тебя в меню было много кефира????

Да два раза в день по 350 гр. (2 кружки в день). У меня вообще с молочкой дружба не очень :negative:

Творог вообще ем через силу, кефир тоже только с корицей или имбирем могу пить. Может организм правда молочку плохо воспринимает :ne_vi_del:

Подожду еще пару дней, если это не КД значит буду меню менять.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

ales писал(а):

Утро доброе... Утро началось приятно, отвес сегодня 900 грамм.

ПРЯЗДРЯВЛЯЮ! :co_ol:

ales

nikmurrrka писал(а):

ales писал(а):

Утро доброе... Утро началось приятно, отвес сегодня 900 грамм.

ПРЯЗДРЯВЛЯЮ! :co_ol:

спасибо...

Олеся

nikmurrrka писал(а):

У меня вообще с молочкой дружба не очень

Так и не насилуй себя..
Творог попробуй разных фирм может и найдешь свой идеал.
Делай из творога всякие пасты блендером творог+соль+зелень+чеснок/зеленый лук, творог+нежирная брынза+травки(базилик, петрушка и т.д.), творог+соленый огурчик и т.д.
На хлеб/хлебец/лаваш мажешь пасту из творога сверху кусочек семги/форели и вкуснятина....
Творог можно добавить в овощной салат..
Всякие десерты из творога
Этот пробовала сама. Мед сладости не дает, поэтому я его больше не добавляю, а просто сверху застывший десерт поливаю вареньем или сгущенкой.. Мне понравился, сыну 10 лет тоже..
Творог обезжиренный- 400 гр;
Молоко 1% жирности- 100 гр;
Мед пчелиный -30 г;
Желатин пищевой- 15 гр;
Какао-порошок- 40 гр;
Приготовление:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина ( если останется). Поставить на медленный огонь, добавить пол стакана молока, 400 г творога, 2 ст.л. какао,2 ложки меда
Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод,пока не застынет.

ales

nikmurrrka писал(а):

Олеся писал(а):

Это у тебя в меню было много кефира????

Да два раза в день по 350 гр. (2 кружки в день). У меня вообще с молочкой дружба не очень :negative:

Творог вообще ем через силу, кефир тоже только с корицей или имбирем могу пить. Может организм правда молочку плохо воспринимает :ne_vi_del:

Подожду еще пару дней, если это не КД значит буду меню менять

полне возможно, что и задерживает... вообще нужно эксперементировать, только так поймёшь, что тебе надо, для продуктивного и лёгкого похудения

nikmurrrka

Олеся
Пасибки за рецептик! :rose:

Обязательно попробую! Чего я только с желатином не делаю, но такого еще не делала))))
Творог тоже пихаю куда только возможно))))

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

ales писал(а):

возможно, что и задерживает... вообще нужно эксперементировать, только так поймёшь, что тебе надо, для продуктивного и лёгкого похудения

Я все таки больше склоняюсь к тому, что причина в КД... но поживем увидим... на весах :hi_hi_hi:

ales

nikmurrrka
вообще считаеться, что начало цикла благотворно влияет на снижение веса и отвесы хорошие и кушать не так желаеться...

nikmurrrka

ales
У меня чет наоборот жор обычно просыпается :smu:sche_nie:

ales

nikmurrrka писал(а):

ales
У меня чет наоборот жор обычно просыпается :smu:sche_nie:

на жор... после КД.

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции