nikmurrrka
Спасибо

Олеся
На здоровье!
Я каждый день сайты с рецептами штурмую в поисках здоровой и вкусной пищи))) Не могу творог в голом виде кушать, так я его научилась и в котлеты рыбные и в рулеты куриные впихивать! Семья удивляется, мамина диета с каждым днем все вкуснее и вкуснее
Что то девчули совсем темку то не посещают
Где все тусуются на этом сайте?

привет!
в дневничках в основном)
иногда и здесь

Девоньки, помогите! Уже три дня ни грамма минус, а сегодня даже + 200 гр.

nikmurrrka

Взвешивайтесь раз в неделю

EllieMon
Вы раз в неделю взвешиваетесь?
Каким образом это влияет на снижение веса? За неделю можно мотивацию потерять... У меня уже ритуал по утрам, еще даже зубы не чистила, а на весы уже встала)))) Боюсь неделю не выдержу в догадках....

nikmurrrka

да, раз в неделю, в понедельник. И результат как бы больше радует, да и не заморачиваюсь. Я знаю, что делаю все по плану, а если вес не падает, значит может быть КД, отеки, связанные со сменой погоды, ну да мало ли что может быть с организмом. Мотивация? А у меня ее нет. Я просто сменила образ жизни... - остальное у меня в подписи. Придет отвес - я приму его с благодарностью, придет привес - ну, значит пока так надо, подождем, никто с кувалдой над головой не стоит. Сейчас опять скажут, что я неправа....

Итак - все, что я пишу - относится только ко мне, к моим личным особенностям, не претендую на истину в конечной дистанции для кого-то.

а вообще - у Вас очень хороший результат, судя по информеру, зачем его торопить? Чем быстрее падает вес - тем больше вероятность эффекта йо-йо.

Никаким, нервы бережет....
+200 гр. пи-пи или ка-ка не сходила вот тебе и привес, перед КД, может быть задержка жидкости, соленого поела, рак на горе свистнул и т.д. Корч причин много, если коридор соблюден, то все в порядке. Вес в течении недели может сильно колебаться, а если взвешиваться раз в неделю, то колебаний этих не видишь и все ОК.

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:

Ну прям бальзам на душу, разделяю на все сто.
Тут, что главное понять это на всю жизнь, а иначе все вернется. Поэтому и нужно выбрать комфортный режим для себя, мы все разные и цели у нас разные.
Мотивации у меня тоже нет, есть так сказать цель это сбалансированное питание и спорт в удовольствие, а все остальное приложится.

У меня месяц вес был без изменений, при этом уменьшились объемы, и с пути меня это не сбило). Полностью поддерживаю предыдущие два поста, вернее девочек, у меня тоже нет особой мотивации, я знаю что ккал не превышаю, упражнения делаю, отвес придет. И плюсы были. Потом ушли

Олеся
EllieMon
Вы конечно же правы, просто я на этом пути еще совсем недолго, поэтому и страхи такие чуть чего))) Начиталась про эффект плато, и прочее. А все потому, что в коридор свой вписаться никак у меня не получается, Ккалорий не добираю.. ну не могу я в себя впихнуть больше... А теперь боюсь обменку себе затормозить... Может конечно все мои переживания напрасны, ведь я все равно стараюсь и физически занимаюсь регулярно, но то что мои КБЖУ скачут меня все же беспокоит))))) Вот и решила узнать у бывалых как быть и что делать
EllieMon
Спасибо, что назвали мой результат хорошим! У Вас результат вообще обалденный! Я прям прикинула, что если по 5 кг. в месяц так и на НГ не стыдно будет возле елочки сфотографироваться