Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

цветокЯ

Всем привет! Принимайте к себе в коллектив худеющих. Пополнела после родов, потом скидывала при помощи диет(любимая, 6 лепестков, ленивая). Сейчас,когда уже 11 кг ушло, решила выбрать более щадящее что-то. Решила считать калории:-)

Superstar

цветокЯ
Добро пожаловать! :pri_vet:-:

Ты информер поставь в подпись, чтобы было видно рост, вес и цели твои :-):

SaBentley

Привет, девочки!Только вчера вернулась после НГ к тренькам, сегодня на весах привес и мышцы боляят..вот что значит перерыв..хотя я уже на третьем уровне джилиан..
Вот хочу совета попросить, через неделю я улетаю в отпуск..все включено...Вопрос, как там себя вести?Как считать калории в готовых блюдах и без весов?
бросить все и не париться - не подходит,тк уже есть у меня достижения и не хочу на них останавливаться :nez-nayu:

пы.сы.то что тренировки беру с собой это стопро

Superstar

SaBentley
На отдыхе такого рода советую просто есть в меру. То есть, не обжираться. :smu:sche_nie:

Ну и выборочно питаться, то есть, не есть всё подряд, а прислушиваться к себе. :a_g_a:

Rapi

цветокЯ \привет! заходи поболтаем)!

Я вот кг наела, точнее наелась соленого и сухого вина напилась)))))))))))) а так ходила в коридоре :ras_pal_cov_ka:

юля-стройнюля

SaBentley
модель тарелки хорошо в условиях олл-инклюзива работает на самом-то деле.
стартуешь от столов с овощами, причем забиваешь ими 2/3 тарелки. листовые салаты в помощь - они оооочень много места занимают. потом к мясу. не знаю , в какую страну ты летишь, если египет, то как раз там-то в основном курица и рыба в чести. морепродуктики там...ну и если место еще останется, чуть гарнирчиков.
а...ну и избегать отельных фастфудов - все эти хот-доги и бургеры...не нужны они!
и не надо ниче взвешивать и считать. ты ж и сама без весов знаешь, что пироженные плохо, а курица хорошо :mi_ga_et: