в последнее время уже надоело считать ккал в одних и тех же продуктах: в капусте, отрубях, сухом вине... надоело. думаю, те лишние 2-3 кг должны уйти сами. подсчёт ккал - прямая дорога к перееданию, лично для меня.=)

Ох, девочки, а я решила прекращать худеть.... Дело в том, что я вчера посмотрела на себя в зеркало и вот прям рёбра кожей обтянуты, хотя животик мой после родов как был так и есть, ну может чуток уменьшился. Я не знаю как девочки при таком же росте как у меня весят 48 и меньше, я при 56 кг. уже не нравлюсь себе.... Может у меня грудная клетка широкая из за занятий плаванием в молодости, не знаю, но результат немного не тот, что хотелось. Так что теперь занимаюсь поддержанием текущего веса и спортом, чтоб наростить мышечную массу. А в целом получилось, что сбросила я 6 с небольшим кг. в талии минус 4 см., в груди минус 6см т.е. титек совсем не стало, одна кожа висит((( ну и бёдра - 6 см. Нет я не скажу, что я расстроена, я лучше, чем была это факт, и больше вес я не хочу, но и меньше тоже) Ни с кем не прощаюсь, всех с наступающим!!!!!

рапсодия
значится пора подключать спорт. замещать жировую массу на мышечную. нет...титьки от этого, конечно, обратно не вырастут, но избавиться от живота - больше шансов

вот и я так подумала)

Да, много раз слышала и по себе вижу, что просто похуделками ожидаемого результата не добиться, где-то уже кости, где-то еще что-то висит. Вот теперь спортом начинаю достигать желаемого. Более приятный визуальный эффект.

Девочки, вчера был корпоратив , а сегодня минус один кг.

рапсодия
в качалочку пора)))
ну при твоем росте весить 48 вполне нормально...только это конечно зависит от фигуры, от типа костей и прочее прочее прочее......у всех вес индивидуален...я при росте 170 и данном весе 52 кг не выгляжу костями обтянутыми кожей совершенно...у меня легкая кость ...)
тем более по см у тебя все отлично! думаю и вправду худеть больше не надо! тебе бы время на спортзал выделить))

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
+ у меня жирочек есть лишний) так что 52 с жирочком это нормально...))

Доброе утро, девочки!С с выходных вернулась еще с отвесиком в -600гр. Чувствую себя прекрасно, визуально сдулась..занимаюсь уже на 3м уровне 30-дневки джилианс вообщем я счастлива что на правильном пути, спасибо вам что вы есть и за вашу поддержку

SaBentley

По нг столу некоторые мои открытия. может кому будут полезны:
-как есть икру(кроме как ложками ) - в половинках белка отварного яйца
-из вкусного баловства- канапе из голубого сыра и винограда, более низкокалор вариант с красным сладким перцем