Tatiankays, действительно отговорка. А не есть это во первых вредно,а во вторых бесполезно. Кг ты теряешь за счет воды. А жир как был так и будет. Какой смысл так худеть,если жир не сбрасываешь?
Ведь намного интереснее кушать и худеть. А для спорта время всегда найдетчя, было бы желание.

Всем доброе утро. У меня наконец то 83 сменилось на 82 -ура!!!!!1
Теперь жду 81!

Tatiankays
Здорово! Я вот тоже мини цель поставила на след недели увидеть цифру 90,..

а почему до сих пор не у этой цели? (прозвучало у вас так, что худеется ну ооооочень плохо, вот и спрашиваю чего и как)

Всем привет! Я так рада тому, что вижу на весах. Сегодня утром они показали 57,3, думаю завтра будет побольше, но из за этого огорчаться не буду. Завела свой дневничок и каждый день просчитываю свое питание. Увы, но у меня ни разу не получилось правильное соотношение БЖУ. Белков не хватает, а по жирам перерасход. Обычно по утрам я ем каши на воде или хлеб с отрубями с чем нибудь сладким. Думаю может заменить его на обезжиренный творог с ложечкой меда. Я в обед уже себе и тунец брала и курицу постоянно готовлю(грудку или филе), а так ем очень много овощей, в духовке кабачки люблю запеченные с помидорами. До обеда позволяю максимум три шоколадных конфеты, но в основном ограничиваюсь двумя. И будете смеяться надо мной, но ем я их с кусочком отрубного хлеба, вкусно. Может кто что мне посоветует? В среду у меня разгрузочный день на кефире: выпиваю 830 гр обезжиренного и 930 гр 1% кефира. Изначально мой вес до похудения был 69 кг. Это очень плохо что по жирам у меня перерасход? Это может привести к тому что я нану снова поправляться или нет? Задала похоже слишком много вопросов, кто поможет советом заранее огромное спасибо!

Худеется нормально... А такая цель потому что на этой недели была цель 91 и она достигнута. А что в моих словах не так я, что то не поняла...

Девочки все будет хорошо. Мои 82 пока со мной. Качельки надеюсь не будет. А достижение маленьких целей -ведет к достижению одной глобальной. Я не строю заоблачных планов -главное что бы все было в норме. Всем хорошего дня. Вы умнички.

А сегодня они меня покинули и принесли с собой привес. Сегодня вес 83.6-но шашлык был вкусный!!!!!!!

Стоп... че-то не пойму, ты набираешь или худеешь? Если худеешь, то питание похудательное! Если набираешь, то с таким питанием не наберешь!

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
мои результаты: отсутсвие отеков, вес 66, налез плащ!!!! В котором, еще в конце весны, могла ходить только растегнутой С завтра: калораж 1400 - 1600!

Доброе утро всем. Неужели все похудели и пропали? Одна я такая осталась! Ну и ладно. Всем хорошего дня.