100 и больше- давайте худеть вместе

Олеся

EllieMon писал(а):

которую Вы защищаете

Я ее не защищала, перечитайте мое сообщение. Я писала иногда, да может быть и жареная картошка.

EllieMon писал(а):

Если Вы еще и скажете, чем отличаются чипсы от жаренной картошки

Хотя бы меньшим количеством соли, и полным отсутствием вкусо-ароматических добавок...

EllieMon писал(а):

Просто набрать кбжу - далеко не лучший выход - я очень надеюсь, что уж в этом Вы со мной согласитесь

Естественно. Но для кого-то хотя бы и это уже хорошо.
С чего-то надо начинать, не все могут сразу перейти на так называемое ПП.
У Vukolova, в целом меню хорошее, за исключением ужина, но она пока в начале пути. Просто я считаю не надо впадать в крайности...
P.S. Я картошку вообще не ем, не люблю и жаренное тоже ничего не ем и не ела, потому что жарить лень, проще в духовке.
Ну и для полноты картины

nikmurrrka

EllieMon писал(а):

Олеся писал(а):

EllieMon
Да вы мастер зеленых меню, браво :bra_vo:

Не лень было меню составлять :-)

Честное слово смешно, детский сад ;;-)))

Я думаю тут все люди взрослые и утрировать ситуацию никто не собирается, так же как и набирать КБЖУ к примеру пивом, чипсами и сушеными кальмарами...

К Вашим услугам :) :reverans:

Меню у меня получаются быстро, без напряга - на любой вкус, крашу зеленым только так :ti_pa:

Если Вы еще и скажете, чем отличаются чипсы от жаренной картошки, которую Вы защищаете, то думаю, из детского сада перейдем в начальную школу :-|-:

Заблаговременно, не дожидаясь 1 сентября :pri_vet:-:

Думаю, взрослые, да... возможно... но очень часто можно встретить такое - напекла оладушков, полила салом со сварками да со сметанкой, затем макарончиков с сыром навернула, etc. - и вопрос - ну почему я не худею? вот я про это. Просто набрать кбжу - далеко не лучший выход - я очень надеюсь, что уж в этом Вы со мной согласитесь :-):

Девчоночки перестаньте ссориться! Я думаю, что Олеся не защищала жареную картошку. На самом деле нельзя запрещать себе ничего, просто надо разумно к продуктам подходить и к их приготовлению. Сейчас при современной посуде можно пожарить картошку без масла вовсе. А даже если съесть по старинке жареную на масле но с утречка, прибавки в весе не будет, как в прочем и большого отвеса :-)

Мириманова Катя вообще пропагандирует есть все, что угодно и в любых количествах до 12:00 дня, а потом только полезные продукты. Её пример похудения на 60 кг. вам не пример?

Олеся

Ах, да к зеленым КБЖУ я не стремлюсь каждый день

Олеся

nikmurrrka писал(а):

На самом деле нельзя запрещать себе ничего, просто надо разумно к продуктам подходить и к их приготовлению.

Так к чему и веду, я поэтому даже в иформере сменила систему питания: с ПП на разумное питание.
Каждая из нас должна подобрать комфортную, разумную систему питания для себя, потому что это на всю жизнь.

nikmurrrka писал(а):

Её пример похудения на 60 кг. вам не пример?

И много кто похудел на этой системе...

EllieMon

Олеся

Спасибо :-):

У нас просто подход различается - Вы за постепенный переход, а я - резать к чертовой матери с)

У меня пример просто перед глазами - молодая женщина, 26 лет, ИМТ за 40. Она никак не могла отказаться от сладостей или других лакомств - чуть-чуть можно, я постепенно, я по-немножку ... а оказывалось, что это чуть-чуть перерастало в обычное и еще большее количество и эффект йо-йо зашкаливал каждый раз, когда срывалась. А это было каждый раз. Вот такая тавтология. :-(

На данный момент она сделала бариатрическую операцию и, хотя результат по похудению впечатляет, но результат по здоровью крайне удручающ - никих сырых фруктов и овошей, анемия, тесная дружба с фаянсовым другом - еда через раз.
Поэтому я сразу же определила продукты и блюда табу, чтобы никаких чуть-чуть не было. Мне это далось на удивление легко, хотя соблазнов по роду деятельности у меня крайне много.

nikmurrrka
:-|-:

я не думаю, что мы ссоримся :-):

просто легкий стеб, Олеся очень легко на него откликается и тем же отвечает. Я сижу с улыбкой и, надеюсь, Олеся тоже - мы просто обмениваемся мнением. К сожалению, интернет общение не передает интонации, хотя я стараюсь запестрить свое сообщение смайликами :-):

А Vukolova я просто обожаю - в такое время купаться - отпад :-):

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Все, дорогие собеседницы, я пошла к Лесли :ya_hoo_oo:

Vukolova

Олеся
Да, это углеводы! Поняла, спасибо!

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:
EllieMon
:smu:sche_nie:

обожайте меня, обожайте!!! Ради этого опять сегодня поеду купаться!!! Только пинать меня тоже иногда не забывайте, для профилактики!

Олеся

EllieMon писал(а):

Вы за постепенный переход, а я - резать к чертовой матери

Я не за один из этих подходов. Каждый человек должен трезво оценить свои возможности, и понять резко ему переходить или постепенно.
На форуме знаю девочек добившихся успеха из тех кто постепенно перешел на ПП, и те кто резко.

EllieMon писал(а):

Она никак не могла отказаться от сладостей или других лакомств

Значит так хотела худеть :a_g_a:

. В инете куча сладких низкокалорийных рецептов. В общем кто хочет ищет возможности, кто не хочет причины.

EllieMon писал(а):

Поэтому я сразу же определила продукты и блюда табу, чтобы никаких чуть-чуть не было

Стоит мне только определить для себя табу, как все сразу же мне это надо, поэтому у меня нет табу, именно поэтому всякие вредности у меня в рационе крайне редки, подсознание вещь сложная и мало изученная.

EllieMon писал(а):

я не думаю, что мы ссоримся

Просто слегка оживили темку :-)

Олеся

Vukolova
Купание это физ. активность, если плавать в хорошем темпе получается кардио нагрузка, так вот никаких углеводов после и вообще желательно 2 часа не есть, если сильно хочется,то только белок в чистом виде курогрудь/творог/белок яйца.

Vukolova

Олеся
Нет, Олесь, плавать в хорошем темпе не получается - на Оке течение сильное, я взад-вперед плаваю, недалеко. Но я поняла, что вечером вообще углеводы по возможности убрать. А тогда возник у меня вопрос - я по утрам хожу с Лесли, а минут через 40 завтракаю - это можно? Или надо 2 часа выдержать?

Олеся

Vukolova писал(а):

а минут через 40 завтракаю - это можно? Или надо 2 часа выдержать?

В идеале после кардио 2 часа не есть, но если нет возможности завтракать потом, то завтракай белком(белковый омлет с овощами, творог с овощами)
Угли после физ.нагрузки, блокируют процесс жиросжигания.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Vukolova писал(а):

я по утрам хожу с Лесли

Вечером вообще никак????
Самый лучший вариант спорт-белок-сон=худеем ночью

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции