ну да я и одного дня не смогла продержаться. сразу самочувствие ухудшилось.

Добавлено спустя 36 секунд:
не знаю как некоторые так постоянно живут

Всем привет. У меня какая то печалька сначала +200, сегодня +300, хотя вчера не нарушала.... Может из за КД, скоро должны быть.

девушки, у кого нибудь есть проблемы с варикозом?
у меня в семье это наследственное - очень не хочу. временами мажу кремами ноги для профилактики, но как только начала заниматься фитнесом и в ТЗ постоянно появилась одна венка, она то прячется то опять вылазит.
кто как с этим борется?

mishka_gammi
С этим борются врачи а не мы на форумах... а то тебе ща насоветуют на 3и луные сутки ее капустой обматывать... это ирония конечно но суть ты поняла наверно

Да, тут явно вопрос не для форума... У меня тоже синие венки на бедрах... Но у меня из за лишнего веса, все до врача не могу дойти.

Мда я пока и не думала что надо к врачу. наверное все таки осенью попробую сходить, может че посоветует

mishka_gammi
однозначно к врачу. И нельзя при варикозе:
- присед
- жим ногами
- любые упражнения на ноги со средними и большими весами (от разового максимума не более 40-50%)
- нежелательно бег

Девочки, что то тишина... Все похудели?

Девочки, нашла сегодня более эффективный способ занятия на своем тренажере. 10мин бег, остальные 40 ходьба с усилием на самом высоком уровне сложности.. Так я сегодня за 50мин прошла 10км, но потратила аж 725ккал... А до этого на нем бегала 12км за 50мин и тратила 450ккал... Так что буду теперь по этой системе заниматься, заодно мышцы подкачаются... После этого сразу приняла ванну с зеленой глиной, 20мин.

Девочки привет... Я к Вам рост 168))))Вес 116,9 сегодня хочу похудеть