Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Christina_Chua

Sadness
:hi_hi_hi:

отвес это круто! :cool_cool:

Добавлено спустя :
Sadness
:hi_hi_hi:

отвес это круто! :cool_cool:

SaBentley

Sadness
поздравляю с отвесиком! :-:ok:-:

рапсодия

[quote="юля-стройнюля"]рапсодия
ух ты е-мое...водку с лимоном - это жестоко...не могло не быть на столе ничего не вредного! я уверена! просто надо было распознать и нормально закусывать

Чесс слово, салаты с майонезом, нарезка колбасная, свинина жареная, картошка жареная, шашлык, и соленья, ну огурчиков я тоже чуток поела...

юля-стройнюля

рапсодия
а чиво шашлык не ела??? и свинину? ИМХО, лучше с жирами на 20 гр перебрать, чем спалить желудок незакусанной водкой

Christina_Chua

юля-стройнюля
да плюс шашлык на костре не так уж и вреден) в небольшом кол-ве

Яринка Александровна

Всем привет! Вот они КД и +700 с ними ..... Эх...., до цели то 4 дня и теперь 1200, вместо 500. Ужас просто.

рапсодия

юля-стройнюля писал(а):

рапсодия
а чиво шашлык не ела??? и свинину? ИМХО, лучше с жирами на 20 гр перебрать, чем спалить желудок незакусанной водкой

ой не знаю, мне показалось, всё такое через чур жирное, что я решила отказаться, на будущее учту, что нельзя так. Блин вроде не маленькая уже... а ума нет...

Добавлено спустя 43 секунды:

Яринка Александровна писал(а):

Всем привет! Вот они КД и +700 с ними ..... Эх...., до цели то 4 дня и теперь 1200, вместо 500. Ужас просто.

странно, а на меня КД никак не влияют... нет никакой прибавки

юля-стройнюля

рапсодия
мясо - канешн жирное!
но из двух зол - надо выбирать меньшее.
в след. раз приходи на такие празднества со своим: рыбка, курочка

SaBentley

25 дека мы с мужем идем в гости к моим родителям..они будут угощаться шашлыком из шеи,а для себя буду делать кебаб из говядины...говядину нежирную на мясорубку, грибочки шампиньоны на терку и лучок, специи..нежирно вовсе, на 100г нежареного будет кал 150 не более..и вкусно и полезно :-ok-:

сейчас даже посчитаю точнее на анализаторе..итак,
говядина 70г
лук репч 15г
шампиньоны 15г
БЖУ 14/8,83/1,71 и калорийность на 100гр 141,1 :co_ol:

Oxanka 1

Ну вот, безумные по неправильной еде выходные закончились, наконец. Честно, даже было интересно, что мне принесут 2 дня на 3000 кк и 1 день - 2400 кк, из которых 80% вредностей и разбавленно это парой зарядок с Джил и одной тренировкой. Итог: привеса всего 200 гр. Хотя стоит учесть и многочасовое хождение по магазинам, это какая-никакая нагрузка.

Насчет мучания себя отказами в гостях, не считаю это правильным. Просто поменьше всяких майонезных салатов и побольше мяса.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции