и я пожаловаться - не могу отказаться от хурмы. каждый день ем, и хорошо если 1 шт. и вот сейчас съела хурму, в шуфлядке лежит 1 штучка рахат-лукума в кунжуте...ммм...причем я уже посчитала, что если съем ее, то перебор однозначно будет по ккал и углям, но крамольные мысли не оставляют (типа, в 1-й половине дня ведь съем, пару раз в неделю можно и т.д.) слабовольная я но хотя бы на булки свежевыпеченые не соблазнилась с утра в магазе...
пойду мотивашки смотреть, может, поможет...

olchik-a
а что в хурме плохого??? там много железа и она безумно полезна! кушай на здоровье, я вот о хурме только мечтаю..купить негде

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
olchik-a с рахатлукумом может быть так что сейчас не съешь а вечером не устоишь((...у самой так бывает....даже не знаю что и лучше)

nonnka
хаха что это?:)

olchik-a
мотивашки мотивашками, но полезней про анализировать - почему хочется сладкого. что было на завтрак?

Christina_Chua, в хурме плохого ничего нет, только расстраивает, что перебор по углям и ккал из-за нее. я сегодня с утра думала, кушая кашу, и учитывая, что на обед из углеводного рис и овощи, что не буду вот 100500% есть хурму, но съела-таки, так же как вчера и позавчера. Но завтра не буду покупать и сл-но не буду есть. а рахат-лукум ...я его не съела (пока по крайней мере), но вечером он мне не угрожает, на работе оставлю, чтобы в пон-к с утра сладость съесть с кофе на ланч
Муж тут в обед позвонил и спрашивает, мол, как сегодня калории с пивом совмещаются ответила, что никак, и так углей уже перебор, но пообещала завтра "потратить вечер на что-то вредное" ( втиснуть в коридор пиво и рыбу), кароч снова в строй только с воскресенья получится вернуться...
юля-стройнюля, пока я писала, уже вопрос появился. завтрак у меня почти всегда каша 4 злака на молоководе 140 гр, отруби пшеничные 5 гр, помело 100 гр. ( обяз-но найду где писали как меню сюда вставлять, чтоб нагляднее было), на обед ленивые голубцы (рис, капуста, фарш самодельный, чтоб меньше жира было), ланч-полдник - творог, на ланч + хурма ..как-то так

olchik-a
140 гр - это одной крупы? или уже готовой?...
наверное, маловато кашки.
я обычно запариваю 40-50 гр сухой крупы. тоже на молоководе))) хз какое кол-во воды...но наверное 100-150 мл. и 50 мл молока. получается стандартная икеевская плошка - 200-250 гр кашки
если 140 сухой крупы - то это круто! я бы столько не смогла
на обед наверное тоже маловато углеводов. добавьте к голубцам гречки к примеру. или картошку 1 печеную.
если хочется выпить чего-то безуглеводного, переключите свое внимание на красное сухое вино. там почти нет углеводов. в отличии от пива.

юля-стройнюля
вино это дело) + еще полезно, в ограниченном кол-ве конечно)
olchik-a
очень хочу хурмы)))

Christina_Chua
полезно оно 1 разв неделю в количестве 100 мл))) едва ли кто-то на этом остановится морозным предпраздничным пятничным вечером))

Christina_Chua, а почему ты не можешь ее купить в Саратове? или ты не там сейчас находишься?
и таки-да, на 100 мл вина я вряд ли остановлюсь в субботний вечер , но хорошо что вы мне про вино сказали, спасибки, девочки

юля-стройнюля, это готовой каши столько я ем, я вечером варю малюсенькую такую кастрюльку, и утром с мужем съедаем. Прям повод похвастаться - приучила мужа к каше по утрам , пусть хоть чуточку, но все же ест, раньше вообще не завтракал, считалось хорошо, если йогурт в себя впихивал