рапсодия
гликемический индекс картошки-пюрешки 90, у чистого сахара-рафинада - 100. таким образом, с точки зрения глик.индекса скушать 200 гр пюре аналогично 180 гр сахара:-)
решайте сами - как часто стоит кушать пюре

Оливье еще с тунцом хорош.

Наткнулась в магазине на льняное молотое семя. И задумалась.
Стоит покупать, нет?

И куда его сыпать?

В кефир, запаренную кашу, просто пить заливая кипятком.

В утреннюю овсяночку, когда она уже готова?

А в суп?

Что-то такое прочитала, что семя окисляется - как его хранить?

юля-стройнюля
смотрю на впечатляющий результат и мучаюсь вопросом: неужели все только за счет правильного питания?

девочки!!!! У меня сегодня отвес 500 грамм, это почему? Дело в том, что на носу КД я ждала наоборот небольшой прибавки, а тут такое. Я, конечно, рада, но меня смущает такой резкий скачок. обычно по 100 - 200 гр. уходило... в итоге за 5 дней -1100, это ведь много?

Всем доброго времени суток!!!
Решила к подсчету КБЖУ подключить еще и миостимуляцию живота низкочастотным поясом Нуга Бест (родители кровать Нуга Бест купили). Раз не получилось сбросить вес до нового года, так подтяну хотя бы животик.
А на новый год уже формирую заказ маме для меня: из салатов традиционно оливье, но с куриной грудкой вместо колбасы и сметаной 10% вместо майонеза, второе блюдо куриные рулетики с перцем в аэрогриле. Только вот хотелось бы чего-нибудь сладенького, но не есть же ЭТО на ночь (((