Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 06:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3215, 3216, 3217, 3218, 3219, 3220, 3221 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 15:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Малюска
я тоже у мужа вчера пюрешку из тарелки стащила и пол сосиски) хахах и вообще вчера много вредностей ела)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 15:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2012
Сообщения: 330
Откуда: Украина, Донецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 342

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Christina_Chua, можно конечно, но не ночью, а как ты говоришь, утром в самый раз, но после белочка))) Я не то чтобы не ем, просто сладости у нас очень редко бывают. Специально никогда не покупаем, не хочется как-то, а низкокалорийные вкусняшки готовлю часто.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 15:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Ariil
:) :-ok-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 16:15 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 06.11.2013
Сообщения: 83
Откуда: екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 69

Блог: Просмотр блога (0)
Christina_Chua писал(а):
Малюска
я тоже у мужа вчера пюрешку из тарелки стащила и пол сосиски) хахах и вообще вчера много вредностей ела)



Тааааак, девочки!!!! А почему это пюре нельзя?????? Я безо всякого зазрения ем, вчера вот с тыковкой делала, на обед. Поясните. ы же злесь говорим о подсчёте калорий и БЖУ за день. главное чтобы итог за день был сбалансирован. Или я чего-то не знаю?

_________________
Изображение

Меня зовут Юля, и давайте на ТЫ


Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 16:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
рапсодия писал(а):
Christina_Chua писал(а):
Малюска
я тоже у мужа вчера пюрешку из тарелки стащила и пол сосиски) хахах и вообще вчера много вредностей ела)



Тааааак, девочки!!!! А почему это пюре нельзя?????? Я безо всякого зазрения ем, вчера вот с тыковкой делала, на обед. Поясните. ы же злесь говорим о подсчёте калорий и БЖУ за день. главное чтобы итог за день был сбалансирован. Или я чего-то не знаю?

Ну просто картофель содержит много крахмала, это вообще не очень полезный продукт. И лучше есть каши-крупы: гречку, бурый рис, пшено. Картошку тоже можно, но в небольших кол-вах и не каждый день.

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 16:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 436
Изображений: 51
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,217

Блог: Просмотр блога (6)
подскажите....помогите...расскажите...или направьте куда надо пойти искать :ta-ne-c:
Вопрос такой Для меня не проблема считать калории...но никогда ничего не понимала в соотношении БЖУ :secret: а я так понимаю желательно то их учитывать....как вы это делаете, а то так придумать рацион что бы всего наесть, либо вот например не хватает чего то из ЖКУ как понять что надо сьесть то :du_ma_et:

_________________
Изображение

Иришка на "ты"!

Мой инста rizsolnishko (http://instagram.com/rizsolnishko/)

Изображение

Самое главное - вечером я ем, а не нажираюсь!


          начальный вес 74,1кг 06.01.2015...
          Когда цель достигнута, то куплю:
          70кг - новую косметику
          65кг - беговую дорожку
          60кг - светлые джинсы+косметику
          55кг -новый гардероб!!

МОЙ СПОРТ
+Домашняя ходьба от Лесли Сансон 3 мили
+Хула-хуп (Big Hoop) 30 мин в день либо через день (10мин/100ккал)
+Прогулка с собакой
-ZumbaFitness
-Поворотный степпер с рукояткой ST-S012


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 16:45 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 06.11.2013
Сообщения: 83
Откуда: екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 69

Блог: Просмотр блога (0)
Малюска писал(а):
рапсодия писал(а):
Christina_Chua писал(а):
Малюска
я тоже у мужа вчера пюрешку из тарелки стащила и пол сосиски) хахах и вообще вчера много вредностей ела)



Тааааак, девочки!!!! А почему это пюре нельзя?????? Я безо всякого зазрения ем, вчера вот с тыковкой делала, на обед. Поясните. ы же злесь говорим о подсчёте калорий и БЖУ за день. главное чтобы итог за день был сбалансирован. Или я чего-то не знаю?

Ну просто картофель содержит много крахмала, это вообще не очень полезный продукт. И лучше есть каши-крупы: гречку, бурый рис, пшено. Картошку тоже можно, но в небольших кол-вах и не каждый день.




нет, естественно, никто вёдрами ежедневно не ест картошку, а раз два в неделю я картошку ем пюре или в духовке запекаю, ни с чем не совмещаю и не больше 150-200 грамм

_________________
Изображение

Меня зовут Юля, и давайте на ТЫ


Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 17:19 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 436
Изображений: 51
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,217

Блог: Просмотр блога (6)
Rapi писал(а):
подскажите....помогите...расскажите...или направьте куда надо пойти искать :ta-ne-c:
Вопрос такой Для меня не проблема считать калории...но никогда ничего не понимала в соотношении БЖУ :secret: а я так понимаю желательно то их учитывать....как вы это делаете, а то так придумать рацион что бы всего наесть, либо вот например не хватает чего то из ЖКУ как понять что надо сьесть то :du_ma_et:

:smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Иришка на "ты"!

Мой инста rizsolnishko (http://instagram.com/rizsolnishko/)

Изображение

Самое главное - вечером я ем, а не нажираюсь!


          начальный вес 74,1кг 06.01.2015...
          Когда цель достигнута, то куплю:
          70кг - новую косметику
          65кг - беговую дорожку
          60кг - светлые джинсы+косметику
          55кг -новый гардероб!!

МОЙ СПОРТ
+Домашняя ходьба от Лесли Сансон 3 мили
+Хула-хуп (Big Hoop) 30 мин в день либо через день (10мин/100ккал)
+Прогулка с собакой
-ZumbaFitness
-Поворотный степпер с рукояткой ST-S012


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 19:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Rapi писал(а):
подскажите....помогите...расскажите...или направьте куда надо пойти искать :ta-ne-c:
Вопрос такой Для меня не проблема считать калории...но никогда ничего не понимала в соотношении БЖУ :secret: а я так понимаю желательно то их учитывать....как вы это делаете, а то так придумать рацион что бы всего наесть, либо вот например не хватает чего то из ЖКУ как понять что надо сьесть то :du_ma_et:

viewtopic.php?f=49&t=6850 вот тут есть некоторые примеры меню с КБЖУ. Вам надо знать примерно какой продукт чего больше содержит. Например овози - это клетчатка, грубые или сложные угли. Каши - угли, мясо-белки, творог-белки, ну и т.д. Со временем втянетесь, это дело наживное. А еще в некоторых дневничках есть меню с посчитанным КБЖУ.

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 21:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2013
Сообщения: 436
Изображений: 51
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,217

Блог: Просмотр блога (6)
:mi_ga_et: почитаю)

_________________
Изображение

Иришка на "ты"!

Мой инста rizsolnishko (http://instagram.com/rizsolnishko/)

Изображение

Самое главное - вечером я ем, а не нажираюсь!


          начальный вес 74,1кг 06.01.2015...
          Когда цель достигнута, то куплю:
          70кг - новую косметику
          65кг - беговую дорожку
          60кг - светлые джинсы+косметику
          55кг -новый гардероб!!

МОЙ СПОРТ
+Домашняя ходьба от Лесли Сансон 3 мили
+Хула-хуп (Big Hoop) 30 мин в день либо через день (10мин/100ккал)
+Прогулка с собакой
-ZumbaFitness
-Поворотный степпер с рукояткой ST-S012


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3215, 3216, 3217, 3218, 3219, 3220, 3221 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, MetaExternalAgentBot, ОСИ, SentiBot, ThinkBot, TitanSkilful, TrendictionBot, YandexBot, Мартиша Адмс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB