Рост 168-177! все сюда))))

mishka_gammi

Юле4ка писал(а):

Доброе утро! Девочки вчера на своем эллиптическом тренажере вместо ужина 12 кг прошла за 50 мин, так сегодня отвесик небольшой :bra_vo:

с 01.07 -3,5 кг, мало конечно но начало положено... Еще мама в гости приезжает на 2 недели буду крепиться и зо всех сил что бы вредности не кушать...

Ничего себе! Я вчера 70 минут ходила на орбитреке и это всего 4,1 км. :sh_ok:

Юле4ка

mishka_gammi
Смотря с какой скоростью ходить и на какой мощность и уровне.. У выставляла 60% мощность и если я шла медленнее то было тяжелее... Поэтому можно сказать очень быстрым шагом шла... У меня в голове были четкие параметры, за 50 мин 12 км, поэтому и быстро шла...

mishka_gammi

Юле4ка
а сколько калорий потратила, на тех что в зале в % не выставляется. только сложность :-):

может как то отличается. на дорожке наверное за таке время намного больше в км пройти можно. но калорий потратится меньше

Юле4ка

mishka_gammi
Калорий у меня вышло, точно не помню но 450 точно

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
На дорожки ты просто идешь, а тут идешь с усилием и тренируются все группы мышц... Знакомы тренер говорил, что элипс замый хороший тренажер для похудения..

mishka_gammi

ну че то вообще не пойму у меня калорий 825 было.

элипс это ж тот же орбитрек :ne_vi_del:

mishka_gammi

Юле4ка
долго уже худеешь? я за этот месяц жутко набрала(((( если бы в зал не ходила наверное уже как колобок была бы

Добавлено спустя 52 секунды:
и вчера сколько на орбитреке убивалась а утром опять привес

Юле4ка

Я нет, с 01.07 начала худеть... Ходила на фитнес 2раза в неделю и 1раз на тренажере дома... Сейчас 10дней не занимаюсь, мама приехала в гости, во вторник начну опять плотно заниматься.

Добавлено спустя 7 минут 13 секунд:
Я только питаюсь 5раз в день по 200-250гр, и стараюсь ограничивать вредности.
И пью через мин 40после еды. До еды так и не научилась пока пить

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Я только питаюсь 5раз в день по 200-250гр, и стараюсь ограничивать вредности.
И пью через мин 40после еды. До еды так и не научилась пока пить

Superstar

Юле4ка писал(а):

Superstar
Да этого считала, сейчас что то забросила... Сейчас просто питаюсь 4-5р в день по 250гр(взвешиваю на весах) . Примерно через 3-4 часа ем. Последний прием пищи в 18.00. Исключила, жаренное, майонез, колбасой и сладким иногда балуюсь, хлеб очень редко. Ну и фитнес 2р в неделю... Мама через неделю уедет буду строже питаться... А то с мужем как то проще договориться по питанию чем с мамой...

Тебе хватает для сытости 250 гр?
А ложишься во сколько?

Добавлено спустя 36 секунд:
mishka_gammi
Привет старожилам :-|-:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Юле4ка писал(а):

mishka_gammi
Смотря с какой скоростью ходить и на какой мощность и уровне.. У выставляла 60% мощность и если я шла медленнее то было тяжелее... Поэтому можно сказать очень быстрым шагом шла... У меня в голове были четкие параметры, за 50 мин 12 км, поэтому и быстро шла...

это уже, наверно, ходьба ближе к бегу :du_ma_et:

Потому что я уж не медленно хожу обычно по улицам, но 12 км могу пройти часа за два минимум. :du_ma_et:

Юле4ка

Superstar
Да девочки, 250 гр мне сейчас хватает очень даже... Если есть 5 раз в день.. Да это ближе к бегу, точно не ходьба... Было сначала тяжело, но после 4 раз занятий уже легче бегать...

mishka_gammi

Superstar
приветик. вот в старожилах то я сижу. а прогресса нету :ps_ih:

Рост 168-177! все сюда))))

Кто сейчас на конференции