Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

arushka111

Юлечка 83, :co_ol:

"ко мне на ты, пжлста :-):

"

Юлечка 83

arushka111 писал(а):

Юлечка 83, :co_ol:

"ко мне на ты, пжлста :-):

"

хорошо

Sadness

Здравствуйте девочки, вот пытаюсь освоить подсчет калорий, но пока как-то криво.Утром боюсь перебрать по жирам и калораж, а вечером оказывается недобор...

Ariil

Christina_Chua, вот-вот, решение проблемы чаще всего лежит на поверхности. Не знаю, но у меня пунктик такой, если что-то не так, то это не повод выискивать "волшебную таблетку", а время разобраться с тем, что есть.

Oxanka 1

Sadness писал(а):

Здравствуйте девочки, вот пытаюсь освоить подсчет калорий, но пока как-то криво.Утром боюсь перебрать по жирам и калораж, а вечером оказывается недобор...

Здравствуйте. Заранее составляйте меню и не будет переборов и недоборов.

olchik-a

хорошо, что когда сегодня про вкусное сало писали, я на работе была, а то тоже полезла бы в морозилку (хоть и не любитель особо, это видимо зима и холода так действуют :du_ma_et:

) , а сейчас как-то и не хочется :ne_ne_ne:

, следую совету Юли-стройнюли, наедаюсь творога, чтобы потом не хотелось вредностей, но верю, что когда-нибудь и творог не понадобится в виде вкусняшкозаменителя

Добавлено спустя 8 минут 27 секунд:
Sadness,
у меня поначалу вроде много времени уходило на составление меню, но теперь вечером минут 15 трачу на заполнение таблички, даже если обсчитываю новый рецепт какой, тут, конечно, главное в процессе приготовления не забыть повзвешивать все. Еще минут 5-7 уходит на сборы ссобойки, и тогда весь следующий день получается прям такой красивый-сбалансированный :-):

(ну или почти такой, еще нужно уметь от конфет-печенюшек коллег отбиться) Моя менюшка вряд ли сможет претендовать на звание правильной, но осн. принципы стараюсь соблюдать и результаты уже есть :ya_hoo_oo:

Вам удачи!
подсчет калорий реально рулит, особенно когда еще и понимаешь, что питаешься правильно и сбалансированно

Christina_Chua

Доброе утро, девочки!!! :ta_n_cor:

Яринка Александровна

Christina_Chua писал(а):

Доброе утро, девочки!!! :ta_n_cor:

Наидобрейшее!

Васна

гости пришли шоколаду принесли, ну все понеслась, прощайте мои 75,9

Christina_Chua

Васна
тааак какие еще шоколадки)) надо решить что важнее 75.9 или 2 минутки радости от шоколадки?)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции