Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Oxanka 1

Christina_Chua писал(а):

Яринка Александровна
буду стараться кушать побольше белка- тогда сладкого должно не так сильно хотеться

Если хочу сладкого, ем его. Потому-что при отказе буду хотеть его еще сильнее и следовательно съем потом больше желаемого именно потому, что буду помнить об отказе. А так много не съем.

Малюска

Васна писал(а):

Малюска писал(а):

Васна писал(а):

лучше бы целую шоколадку сьела .
Хотя шоколад по каллориям больше почти в два раза

Да, но только качественный состав шоколада другой.

Подскажите какой может возьму

Экстрачерный Рошен, Лидт черный с мятой или апельсином, а еще с перцем чили, но это на любителя.

Юлечка 83

Всем добрый вечер. Я тоже худею на подсчете калорий. но вот в день у меня получается съедать на 700-900 ккал. уже худею месяц. сбросила с 64 до 59. но сейчас вот вес вверх пошел. что же делать? :ny_tik:

Малюска

Юлечка 83
Вы такой низкой калорийностью посадили себе обменку, замедлили ее. Надо срочно включать спорт, разгонять обменку и увеличивать калораж, но только правильными продуктами!

Юлечка 83

я и сама уже начитала про это. и вот надо как-то делать все с умом.

Малюска

Юлечка 83 писал(а):

я и сама уже начитала про это. и вот надо как-то делать все с умом.

желательно вообще все делать с умом :-)

но вот чужие ошибки, почему то, никого не учат. Надо своих шишек набить :mi_ga_et:

Прибавляйте по 100 калорий в неделю, следите за весом и объемами, ну и спорт. Только в начале легонький.

olchik-a

Девчули, добрый вечер
я вот хочу спросить у всех здесь живущих - а супчики вы кушаете? и когда? у меня получается только вечером кушать, вроде не гуд по принципам ПП, но с утра кашку (оказывается, я обожаю каши на смеси молоко-вода :a_g_a:

) , на работе супец нереально :ne_ne_ne:

, вот и ем вечером плошку,перед творогом или мяском. я уже их готовлю с минимумом картохи, на курином бульоне чаще всего, но отказаться от супа не могу, хоть и не раз читала, что эту пустые калории и т.п. и как тогда правильнее? или только по выходным научиться супы есть? :du_ma_et:

Яринка Александровна

Малюска писал(а):

Юлечка 83 писал(а):

я и сама уже начитала про это. и вот надо как-то делать все с умом.

желательно вообще все делать с умом :-)

но вот чужие ошибки, почему то, никого не учат. Надо своих шишек набить :mi_ga_et:

Прибавляйте по 100 калорий в неделю, следите за весом и объемами, ну и спорт. Только в начале легонький.

Самый верный способ похудеть!!!

Юлечка 83

спасибо большое за советы! а про шишки вот вся правда! только на своих и учимся. как это не грустно.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
можно еще вопрос. а что ыы кушаете в течении дня?

Oxanka 1

olchik-a писал(а):

Девчули, добрый вечер
я вот хочу спросить у всех здесь живущих - а супчики вы кушаете? и когда? у меня получается только вечером кушать, вроде не гуд по принципам ПП, но с утра кашку (оказывается, я обожаю каши на смеси молоко-вода :a_g_a:

) , на работе супец нереально :ne_ne_ne:

, вот и ем вечером плошку,перед творогом или мяском. я уже их готовлю с минимумом картохи, на курином бульоне чаще всего, но отказаться от супа не могу, хоть и не раз читала, что эту пустые калории и т.п. и как тогда правильнее? или только по выходным научиться супы есть? :du_ma_et:

Я тоже ем супы, стараюсь каждый день, но у меня есть возможность есть днем.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции