Группа тех, кто находится на поддержании веса

Superstar

natali_0909_ писал(а):

Девочки, я вот всё гоняю в мозгу, не нравится мне мой обед мясо/крупа/овощи...вот я и думаю может мне перейти на 4разовое питание, завтрак+2 обеда и ужин. Завтрак и ужин оставить преждними, а обед один сделать мясо+овощи, а второй овощи+крупа. Я вроде и привыкла к первому варианту, но порция получается очень большая, короче вся в раздумьях.

Я всегда только за более дробное питание, так что поддержу. Лучше поменьше, но почаще. :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Жаннет86ru писал(а):

а я всегда считала, что наоборот... совместимость/несовместимость продуктов способствует снижению веса... :du_ma_et:

Ведь некоторые и худеют благодаря раздельному питанию.. (а это по сути одно и тоже)
Может тебе проще порции отрегулировать? (коридор)

Раздельное питание - такая штука, которая сама себе противоречит почти во всем. Если четко там все прочитать и узнать, то получится, что есть нельзя ничего, кроме воды и воздуха. Утрирую, конечно, но не сильно. :ps_ih:

Да и опять же, не у всех оно снижению веса способствует, даже если только некоторых положений придерживаться.

Добавлено спустя 44 секунды:

natali_0909_ писал(а):

Сейчас мне главное, чтобы вес устаканился и не пер вниз, а то реально в дохлоксика превращаюсь. Надо конкретно закрепиться в данной весовой категории, а там уже видно будет.

Пробуй разное питание, нужно найти вариант, на котором вес остановится. На нем и будешь. :a_g_a:

Я-Жанна

Superstar писал(а):

Раздельное питание - такая штука, которая сама себе противоречит почти во всем. Если четко там все прочитать и узнать, то получится, что есть нельзя ничего, кроме воды и воздуха. Утрирую, конечно, но не сильно. :ps_ih:

Да и опять же, не у всех оно снижению веса способствует, даже если только некоторых положений придерживаться.

всё равно мне не понятно, как раздельное питание может вес удержать?

Я-Жанна

Катя, как понять РАЗНОЕ питание?

Superstar

Жаннет86ru
Я так поняла, что как раз оно способствует у Наташи похудению, поэтому она и хочет "забить на совместимость". :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Жаннет86ru писал(а):

Катя, как понять РАЗНОЕ питание?

Ну, разные варианты. Можно же в принципе по-разному есть. Можно два раза в день, а можно семь; можно есть преимущественно белковую пищу, а можно - углеводную; можно налегать на овощи/фрукты, а можно на крупы/макароны; можно употреблять сладкое/мучное/жирное, а можно и нет - я про это. :smu:sche_nie:

natali_0909_

Жаннет86ru
Судя по тому, что вес сейчас более-менее, коридор у меня нормальный, и это все благодаря тому что на обед я ем крупу, иногда на ужин кашу+овощи.
Совместимость у меня практически везде, но обед в это не входит.
Катя, приветик! Я думаю, что убрав один перекус, и заменив его нормальной порцией каши с овощами, я даже повышу колаж, мне время не распределить, сейчас у меня 7-00 - 7-30 завтрак, 11-00 перекус, 13-00 обед, 15-30 перекус, 17-45 ужин. Примерно так.

Superstar

natali_0909_
Ты так часто ешь по голоду, или просто по времени?

natali_0909_

Superstar
У меня уже к этому времени голод просыпается, привычка наверное.

Superstar

natali_0909_
Ничего себе, как быстро :-):

Это даже неважно, какая еда была?

Stacy1984

natali_0909_ писал(а):

, 17-45 ужин. .

Не едите после 18? ;-)

natali_0909_

Superstar
Перекусы у меня фруктовые, поэтому я к обеду уже голодная.
Stasy1984
Именно так.

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции