я вчера смогла застегнуть на себе куртку, которой уже 14 лет, последние 4 она не сходилась, примерно см 10 было между полами весной. а вчера внатяг застегнулась и ведь висит, как и старые джинсы, только как индикатор размера) чтобы влезть, порадоваться и выбросить за ненадобностью)
вес на месте, объемы тоже, ни туда ( ) ни сюда ( ). я заметила за собой, что с чистобелковых дней отличный результат, но сильно тянет на сладкое и результат нивелируется. так что пробую то, с чего начинала, с доработкой: завтрак вредный по чуть-чуть, а потом уже белковая загрузка. от овощей уже подустала, углей хочется, сижу в разделе Рецепты, думаю, что такое готовить, чтобы и мне на пользу и семья бы ела. муж бастует - я майонез с макаронами отказываюсь каждый день делать, а он отказывается есть рис и овощи(

Не, я своего мужа ПП не напрягаю. Он у меня стройняшка. Така-тока до нормы поправился. Он молодец - ест мало и медленно.
Я освоила сегодня тушки кальмаров. До этого только соленые ела и в консервах. Дешево получается, варятся 3-5 мин. Делала салатик с бальзамическим уксусом и прованскими травами.
И ещё коктельчик Дюкановский сделала. Стакан холодного молока взбила миксером с ложкой растворимого кофе. Вкусненько! Надо цикорий растворимый купить - попробовать.

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:
KIRюша

Попробуй десерты Дюкановские. Там много всего сладенького. Я сама правда торты всякие печь ленюсь. Всё запеканками творожными баловалась, а щас на лепешки подсела (2 яйца, 1,5 ложки отрубей, 1,5 ложки творога и корица). Каждый вечер жду утра, чтоб лепешку слопать.

Стайланн
Да мой дрыщ, как Бэйн в "Машинисте", жкт посадил давно, ест нерегулярно и как попало, курит много. Я стала готовить больше овощей, перестала готовить макароны и картошку, только по спецзаказу. А он любит, чтоб пожирнее и с пачкой майонеза. Ну и ем-не ем тоже имеются. Тут придрался к рису, мол, гадость. Я это зову капризами. Приготовила фактически курицу с рисом и овощной смесью в мульте. Курицы побольше для него накидала. А он носом крутит)) Все равно, пока не доедят, новой еды не будет.
Тем более, что внезапно отрастил бока, пузо поперло, щеки появились. Сидячая работа и еда по килограмму по ночам (работает по ночам), но только пару месяцев как стал превращаться в скинни-фэт. Неделю постебалась над "ушками" - нашел рядом с работой качалку, может, займется собой все-таки.

Девочки! Добавила графики и изменения за 5-ю и 6-ю недели.

СВОБОДА! Детей в сад отвела, с Джилл позанималась, взяла свою лепешку белковую и на пляж пешочком.
Час туда, час обратно, три часа там. Назагоралась, наплавалась, ВЫСПАЛАСЬ! Красота! У нас +38* всю неделю!

Нафаршировала кальмарчика яйцом и грудкой с чесноком и перчиком. Очень вкусненький получился!

Стайланн
Как здорово
Еще и на пляж пешочком можно дойти, вообще красота. А сколько младшему? Не три ведь? Ты его раньше в садик отдала? А мне жалко деток летом в сад водить, когда я дома .

Нет, ему два. В сад записывают после двух. Набор раз в год. Старшему к моменту набора было 2,7. А этому 2,1. А на будущий год уже поздно будет. Уже 3 с лишним будет. А на работу до трех выйти надо. Просто мы его родили, видимо неудачно. Январские и в очереди в сад первыми становятся и к саду уже разговаривают. А нашу малявку там всем коллективом няньчат, благо весит мало. Мне и самой его жалко, а что делать? Родился бы он осенью, пошел бы на следующий год.

я сегодня с утра как ужаленная, ношусь по поликлиникам детским. находила только по этим делам километров 8 бодрым шагом по жаре. сейчас только обедоужин, очень мало калорий в еде сегодня. НО!)))))) после этой беготни я перешла в следующий килограмм))) надеюсь, утром я там снова буду

пляж, наверное, хорошо. Стайланн, а у вас вода чистая? у нас пляжи открыли, но купаться опасно, а в том месяце и в песке нашли гадости выше крыши, я на наши пляжи уже лет 10 не хожу. и лет 15 как в воду не совалась даже ноги сполоснуть.

Стайланн
Хорошая у тебя программа на день!!! Я дочу не вожу в сад, потому что я дома, мальчишки у бабушки. У нас жара +41, в группе даже шторок нет теневых на окнах, дети там как в душегубке. к тому группы сборные, воспитатели тоже попеременке, отпуска же... а наша красавица очень остро реагирует на такие перемены. в общем, 1 сентября всех отправлю по учреждениям и начну думать, как мне новый распорядок утраивать. обязательно пойду на степаэробику.
сегодня "обрадовали" на общешкольном совете, что у нас теперь 6-дневка будет ...

зато в такую жару не жрется, воду пью - не успеваю кувшинчик фильтра доливать. сегодня 80,4кг, хорошо бы и дальше так все шло... в четверг гости приедут до понедельника - бывшие сослуживци и верные друзья. а в следующий четверг приедут свекры, привезут наших сыночков к школе. вот уже ищу себе мотивашки, чтобы везде развешать и НЕ ЖРАТЬ