Сегодня пятница????? Почему у меня среда?

[quote="АЛЕНA КАЛАШНИКОВА Шпагетти
молодец что держишь настрой! я думаю в ближайшие дни сократить потребление углей,я с ними отекаю сильней! постораюсь по максимуму употреблять белки заодно и подсушусь немного.[/quote]

Стараемся я хочу отказаться совсем от сладкого - только по дольке горького шоколада, ну и конечно объем сокращать мне надо, а то за один раз и по кило еды в совокупности могу съесть - хоть и по калориям ничего, а все равно прибавляю.

Шпагетти
я так и не смогла отказаться от сладкого кофе....но теперь ложу не две,а одну ложку сахара!еслив бы отказалась от сладкого совсем я бы давно сорвалась!

А я все-таки начала пить кофе без сахара, и намного реже)))
А может Вам попробовать сахарозаменитель какой-то?

Я вот все без сахара ем, но печеньку или конфетку могу себе позволить, просто сейчас стала это делать чаще чем раньше, вот и надо остановиться! но все напитки по прежнему без сахара, этого терпеть не могу! вчера вечером съела булочку с изюмом - -не знаю как это отразилось на весе (буду раз в неделю взвешиваться), но по калориям не перебрала. и чувствую себя лучше, правда встала сегодня как всегда - ужасно, за волосы себя поднимала

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Сегодня у меня на завтрак - запеканка творожная, на обед - рыба в омлете и сып рыбный, на ужин - курочка запечённая в йогурте с сыром и овощи отварные))) ну и все это с зеленым чаем и морсом клюквенным))))

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
да ладно с 1 ложечки сахараничего не будет) главное в коридор углей вписаться) и шоколадки не лопать)

Christina_Chua
не шоколад я теперь не ем! потому что раньше у меня была шоколадная зависимость

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
у меня она сейчас)))
ну раз не ешь то сахарку немного можно) ну лучше всего на мед заменить)

с медом я чай пью...а если хочеться кофейку то сахарка ложечку кладу!

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
ну и нормально) все таки сахар нам нужен для мозга! совсем все равно не исключишь)