Великий Пост. Как сделать его вкусным и полезным для фигуры.

Лелёк

А я вспомнила про халву

Удачливая

Лелёк
я тоже о ней сегодня думала, но для себя отнесла её к тем дням, когда можно растительное масло)

Brunetka-ja

А я на семечки подсела, с первого дня поста. :nez-nayu:

Minimiwe4ka

Приветик всем!
А я кажется сегодня без хлеба обошлась :-):

, ну вернее все что оставалось от него съела наш секретарь - огромное ей спасибо :-)

И по белкам все в норме - ем фасоль и горох (фасоль консервированная - 100 гр на обед. 100 гр. на полдник) - и голода после нее долго нет :-):

и калорий в ней всего 79 на 100гр))

Бегущая по волнам

Привет всем! Смотрю всех на сладенькое тянет и я не исключение. Вчера прикупила себе пол кило конфет постных грецкий орех завернут в чернослив и облит черным шоколадом. Вкуснотища , на 100 г 349 калорий. Теперь балую себя к утреннему кофе. У меня отвесик -200. Наконец-то вес сдвинулся, а то начала расстраиваться. Девочки, вчера испекла постный кукурузный хлеб с отрубями без дрожжей. Оч.вкусный. Вот рецептик.
1литр минералки с газом, 1 ч. л. соды погашенной лимонным соком, 3 ст л масла подсолнечного, 500 г муки кукурузной ( у меня домашнего помола цельнозерновая) ,40г отрубей пшеничных 40 г сахара 1 ч. л. соли. Все хорошо перемешать, чтоб не было комочков . Выпекала в силиконовой форме при 200 градусах ,а потом сбавила на 170. Выход 1250г на 100г 228 калорий БЖУ 4.42 4.85, 41.09.

Бегущая по волнам

поправка к рецепту. забыла про муку в/с 100г.

Liru

Я не видела у вас рецептика моей любимой тыквенной каши)
Я ее готовлю без масла и сахара, так что она достаточно диетическая.

Я беру примерно пол кило тыквы на 100г сухого риса.
Мякоть тыквы мелко порезать. Залить ее водой, что бы полностью ее прикрывала (но по минимуму) И варить пока не станет мягкой. Потом потолочь в пюре и добавить рис. Перемешать и варить до готовности) Можно добавить вместе с рисом яблоки, абрикосы, сухофрукты. Получается очень вкусно, главное выбрать хорошую тыкву)

Лелёк

Liru
Обожаю тыквенную кашу с рисом! :cool_cool:

Уже прикупила тыкву. :a_g_a:

Л-И-В

Бегущая по волнам писал(а):

Девочки, вчера испекла постный кукурузный хлеб с отрубями без дрожжей. Оч.вкусный. Вот рецептик.
1 литр минералки с газом, 1 ч. л. соды погашенной лимонным соком, 3 ст л масла подсолнечного, 500 г муки кукурузной ( у меня домашнего помола цельнозерновая) ,40г отрубей пшеничных 40 г сахара 1 ч. л. соли. Все хорошо перемешать, чтоб не было комочков . Выпекала в силиконовой форме при 200 градусах ,а потом сбавила на 170. Выход 1250г на 100г 228 калорий БЖУ 4.42 4.85, 41.09.

Бегущая по волнам писал(а):

забыла про муку 100 грамм.

Вынесла рецепт в первый пост

Кыся

Привет всем!
Купила сегодня тофу с томатом и паприкой (Бис, Россия, порядка 30 р. за 100 гр), просто так не вкусно и консистенция противная, но в салат овощной очень даже. Хочу еще попробовать иностранного производства, куплю в следующий раз.
Четвертый день прошел нормально, нарушений нет, немного сглотнула слюны глядя на мясо в столовой, но сильного желания нет. потушила на завтра чечевицы, такой аромат, ммм. :-):

Великий Пост. Как сделать его вкусным и полезным для фигуры.

Кто сейчас на конференции